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全5回!佐鳴台協働センターでのピラティス教室終了!
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    こんにちは!

     

    早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

     

    台風24号。静岡では停電・断水のところが多く、とても苦労しました。

     

    お店の食品関係はなくなり、飲食店も真っ暗な場所もあり。

     

    普段見ることがない景色に少し恐ろしくもなりました。

     

    皆様のところはいかがだったでしょうか?

     

    そして次は25号。どこにも、何も被害がないことを祈るばかりです。

     

     

    さて、そんな台風の影響をくぐり抜けて!?昨日(10月4日)に佐鳴台協働センターで行っていた全5回ピラティス教室が終了いたしました。10名の方に参加していただきました。

     

     

    ご参加くださった皆様、ありがとうございました!!

     

    皆様、5回後には姿勢も変化!!意識も変化!!自分の変化を毎回感じていただきながら、進めました。

     

    10名いらっしゃれば10名分、体の使い方の癖がある。

     

    そこを個々にご指摘させていただきながら、そこに注意していただきながら動いていただきました!

     

    「ここでのレッスン後に佐鳴湖にウォーキングに行ったら、身体がすごく軽かった!!」

    「すごく楽しく、使いたい筋肉が使えた!!」

     

    など変化を実際にご自分で感じてもいただけて良かったと思います♪

     

    今後も続けてほしい、とのお声もいただき♬私も嬉しく思います♪

     

    ですので、11月からも開催させていただくことになりました♪

     

    ありがとうございます!

     

    今回のこの講座は「佐鳴台在住の方」でしたが、

     

    次回からは特に縛りはありませんので、どなたでもご参加いただけます。

     

    また詳細が決まりましたら、掲載させていただきますので、ぜひ、来てください(⋈◍>◡<◍)。✧♡

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 12:36 | comments(0) | - |
    【残り1名★美ラインピラティス&オーガニックランチ★10/25】お客様のbefore&after
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      こんにちは!

       

      早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

       

      あ〜、半分以上書いてた記事が消えてしまった〜💦💦

       

      テンション下がりましたが・・・気合を入れてもう一度書いてます💦

       

      以前より募集しています、あさのは文庫さんで行う「美ラインピラティス&オーガニックランチ会」ですが、残り1名様となりました!詳細はこちらから!

       

      ぜひ、参加していただければと思います!

       

      地味〜でよく効く「美ラインピラティス」のあとに美味し〜いマクロビ&ヴィーガンランチをぜひ食べにきてください(⋈◍>◡<◍)。✧♡こちらのランチ、めちゃめちゃ美味しいです♡

       

      詳細はこちらから!

       

      さて、では、「美ラインピラティス」ってどんなの?ていうことなんですが、お客様のbefore&afterを見ていただければと思います。

       

      このような体づくりをするのが「美ラインピラティス」。

       

      お客様の目標は「ヒップアップ」でした。側彎もありましたので、そちらの修正もさせていただいています。

       

      こちらも修正して行かないと、お尻の下のラインが整いませんので💦

       

      ご本人様もおっしゃっていましたが、「細いだけがキレイじゃない」ということです。

       

      ということでさっそくbefore&afterです!

       

      ※全ての写真はエクササイズ前に撮っている写真です。エクササイズ後に良くなるのは当然なので。

       

       

      横向き!耳の下から引いた線が直線であれば綺麗な姿勢となります。3月は頭と骨盤が前方にでてしまっています。

       

      8月はまっすぐ、綺麗な姿勢になっています♪5月も綺麗に見えるかもしれませんが、骨盤が前傾していて肋骨が前にでていますね。

       

      ヒップアップもバッチリ(⋈◍>◡<◍)。✧♡ボリュームアップもご希望でしたので、そちらもバッチリ(⋈◍>◡<◍)。✧♡もう少しヒップアップできるといいなと思います。

       

       

      骨盤幅も狭くなりました!3月は大転子が飛び出ていますが、8月にはキレイに収まっています♪

       

      女性で、この大転子が飛び出して、外ももや前ももが太くて悩む方も多いと思います。

       

      私もそうでした。

       

      でも、骨格を整えて動けばしっかりと結果はついてくるんです♪

       

      そして、側彎に関してですが、だいぶ良くなってきました。

       

      3月は側彎により、右肩が下がり、首も斜めに伸びているのがわかるでしょうか?

       

      8月には見た目では側彎はわからなくなりました♪

       

      骨盤幅も狭くなり、さらに美脚になってきています。少しX脚なので、そちらは今後も修正して行きたいですね。

       

       

      後ろから見るとさらにわかりやすいと思います。側彎から骨盤もずれがあり、これもヒップの左右差を作っています。

       

      側彎は本当に良くなってきて、使いにくい左側の前面背面もだいぶ使えるようになってきました!

       

      お客様はお家でも3日に1回はエクササイズをされているそうです。

       

      そうした努力が結果に結びついているんですね♪素晴らしいです♪

       

      「美ラインピラティス」、こんな感じです!

       

      綺麗になりたい方を全力で応援♬♬

       

      そしてキレイになっていく方々を見るのが私は楽しい♪

       

      私もトレーニングやらなくては!と「気合い」が入ります。

       

      そんなトレーニングをあさのは文庫さんでやります♪詳細はこちら!

       

      ぜひぜひ、きてください!!!

       

      ご連絡お待ちしております!

       

      ご予約・お問い合わせは

       

      TEL:053-485-7112

      mail:info@als-is.com

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      posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 16:37 | comments(0) | - |
      【残り3名様】10/25(木)美ラインピラティス&オーガニックランチ会を開催します♪
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        こんにちは!

         

        早期回復根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

         

        先日9/15(土)は食育&ファスティング講座を開催を開催しました!

         

        大勢の方に来ていただき、嬉しく思います。

         

        「食」に対して皆様真剣、ということが改めてわかりました。

         

        このような情報を、少しでも多くの方に知っていただき、

         

        アクティブライフを送っていただけるように、日々努力していかなくっちゃと思いました!

         

         

        さて、次のイベントのご案内です。

         

         

        10/25(木)にオーガニックハウスあさのは屋さんのお隣にあるあさのは文庫さんで

         

        「美ラインピラティス&オーガニックランチ会」を開催します(^^♪

         

        身体を整えた後に、美味しい♪体にも心にも優しいオーガニック&マクロビランチをいただきませんか?

         

        身体の外から、中から整えて、素敵な週末を送りましょう♪

         

        【詳細】

        日時:10/25(木)11:00〜13:00

                 (11:00〜12:00ピラティス、12:10〜ランチ)

         

        場所:オーガニックハウスあさのは屋さんのお隣あさのは文庫さん

            浜松市北区初生町379-4

         

        持ち物:運動できる服装、ヨガマット、バスタオル(エクササイズで使います)、水分、汗拭きタオル

         

        費用:¥2,000 (ランチ代込み)

            

        ご予約,お問合せ:あさのは屋さん・・・・・・・・TEL:053-436-2313

                 あいず整骨院・・・・・・・・・TEL:053-485-7112

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        posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 11:59 | comments(0) | - |
        ☆たった1分ほどで腕がすっと伸びた☆彡ピラティス
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          こんにちは!

           

          早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

           

          明日からいよいよお盆休みですね!

           

          当院も明日からお盆休みをいただきます。

           

          8/11(土)〜8/15(水)までお休みとさせていただきます。

           

          ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願い致します。

           

           

          さて、今日はピラティスレッスンをされているお客様。

           

          レッスンを始められて1年ちょっと。

           

          びっくりするくらい姿勢もシルエットも変わりました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

           

          お客様の努力の成果です(^^♪

           

          そんなお客様。元々は右腰部の痛み、あとは右肩甲骨まわりの違和感がありました。

           

          現在はそれも、痛みがあったことを忘れるくらいになっています!!

           

          「そうでしたっけ〜!?」と言われていました(笑

           

          姿勢もシルエットも、そして体の使い方も良くなってきたA様。

           

          今は、細かい部分の修正と筋力アップも目指しています。

           

          その中で行った、上腕骨頭を肩甲骨関節窩に戻すエクササイズ。

           

          1分ほどやっただけで、腕がスッキリ伸びました♡

           

           

          左右の腕の長さ・肘の曲がり具合をみていただけるとわかると思います。

           

          (右がエクササイズ後。左がまだ何にもしていない状態)

           

          お客様もびっくりしていました〜☆彡

           

          やっぱり、骨格を正しい位置に戻すって大事!!!

           

          ここを整えないと「いい体」は作れません(#^.^#)

           

           

          当院はピラティスだけではなく、骨格から整えて美ラインをつくる「RRRメソッド」も取り入れています。

           

          ぜひ、体験に来てくださいね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

           

           

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          posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 12:29 | comments(0) | - |
          〜ピラティス〜空き時間時間を利用して
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            こんにちは!

             

            早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

             

            ここのところ、毎日ムシムシ暑いですね😢

             

            湿度が高いと体も滅入ってしまいます( 一一)

             

             

            今日は、二人のフリー時間が揃ったため、勉強会も兼ねていろんなことをシェア。

             

            ピラティスに施術のポイントを入れこんだり。

             

            筋肉の使われ方を確認したり。

             

            院長は、今度のゴルフに向けて!胸郭の動きをよくするためのコンディショニング。

             

             

            日々勉強です!

             

            沢山の方のお役に立てるように、頑張ってまいります(*^▽^*)

             

            最近は、学生のピラティストレーニングが増えてきています!

             

            みんなにいいパフォーマンスをしてもらえるように!痛みが改善するように!

             

            みんな目標設定して頑張ってもらっています♪

             

            私も努力( `ー´)ノ

             

             

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            (#^.^#)ファスティングもやってます♪ぜひ夏本番前に体質改善・減量にチャレンジ!

             

             

            posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 16:39 | comments(0) | - |
            サーラ浜松グループレッスンが明日から始まります!
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              こんにちは!

               

              早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

               

              いよいよ、明日からサーラプラザ浜松でのピラティスグループレッスンが始まります!

               

              4月、5月、6月の第2、3、4週の3ヶ月間のプログラムで行います。

               

              まだ空きがありますので、ぜひ、ご興味がある方はサーラ浜松様へお問い合わせしてみてください♪

               

                 インナーマッスルを鍛えて「美」ラインピラティス

               

              姿勢を整えるのに有効とされ、スポーツ選手や芸能人も取り組んでいる人が増えてきたピラティスを基盤とし、

               

              ミスユニバースのファイナリストたちのビューティキャンプを行っている石井完厚先生(詳細はこちらを♪)の

               

              美姿勢・美脚メソッドを取り入れ、効率的に「美」ラインを作っていくメニューとなっています。

               

              ヒップアップ、美デコルテを作るのにはとても有用なエクササイズをふんだんに取り入れたレッスンを行いますので、

               

              まずは、体験から参加されてみてください♪

               

              体験は随時受け付けておりますので、ご都合が合うときにぜひお越しください♪

               

              待っています♪

               

              サーラ浜松グループレッスンの詳細はこちらから

               

               

               

               

               

              posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 16:29 | comments(0) | - |
              ピラティスモニターさん途中経過☆2回のレッスンで骨盤の大きな歪みがとれてます。
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                おはようございます。

                 

                早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

                 

                今日はピラティスレッスンモニターを受講されている方の途中経過です。

                 

                おうちでもしっかりとやってくださっています!その成果がすでに出てきています♪

                 

                Aさんは骨盤のゆがみがとても大きかったのですが、正しく骨格を整えてエクササイズをしていただくこと2週間。

                 

                骨盤がきれいにそろってきました♥☜骨盤のゆがみはたれ尻をつくる原因のひとつです。

                 

                側湾が大きく、そのための骨盤のゆがみだと思いますが、側湾も改善されてきているため、骨盤にも変化がでたのです。

                 

                先週と今週では背骨、骨盤ともに大きく変化をしていました♪

                 

                やっぱり継続は力なり。です。そして、何って・

                 

                 

                正しく動くこと。

                 

                です。

                 

                骨格を整えて、正しく動くことで筋肉たちは正しい長さで正しく動く。


                 

                また、before&afterで紹介させていただきますね!

                 

                 

                モニターさんの受付は定員になり、終了しましたが、通常のピラティスレッスンは随時受付中です!

                 

                ぜひ、体験にきてください♪一度で違いが感じていただけますよ♪

                 

                 

                ご予約・ご相談は・・・・

                TEL 053-485-7112

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                posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 05:51 | comments(0) | - |
                今日から3月!4月から中学生!クラブチームで頑張るため、ピラティスでインナーマッスル使ってます。
                0

                  こんにちは!

                   

                  早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

                   

                  昨夜から風が強いですね!浜松は暴風警報が出たようです。

                   

                  昨夜は外がうるさすぎで眠れませんでした。寝不足です><

                   

                  さて、今日から3月!春ですね〜♪高校では卒業式。無事終わったかな・・・?

                   

                  強風の中お疲れさまでした☆

                   

                   

                   

                  さて、あいず整骨院では、サッカー少年・サッカー少女もピラティスでパフォーマンスアップをしています。

                   

                  サッカー少年は4月から中学生。

                   

                  中学でもサッカーを続けるため、ケガ防止・パフォーマンスアップのためピラティスをやっています。

                   

                  サッカーのクラブチームに所属することが決定。

                   

                  練習、とてもハードのようです。聞くと、アウターをガンガン使う練習。

                   

                  でも、その前に、インナーマッスルしっかり入れて関節制御ができていないといけません。

                   

                  その上でのアウターマッスルです。

                   

                  インナーとアウター両方上手に働いてこそ、いいパフォーマンスができます。

                   

                  その基礎作りでピラティス。

                   

                  年末から開始しましたが、かなり体もしっかりと締まってきて、動きも良くなりました。

                   

                  関節制御もだいぶ出来てきましたよ。今は関節制御してアウターを使い始めています。

                   

                  この動きが実際の練習でも使えるようになるまで訓練訓練♪

                   

                  学生さんは主に、午後診療の時間でピラティスに来られています!

                   

                  パフォーマンスアップしたい方、ぜひ、体験にきてください♪

                   

                   

                  ご予約・お問い合わせは・・・

                  TEL:053-485-5955

                  mail:info@als-is.com

                   

                   

                  posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 17:12 | comments(0) | - |
                  今年のピラティスは本日で終了!皆様の変化をご覧ください♪
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                    こんばんは!

                     

                    早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です!

                     

                    さて、今年も残すところあと3日!

                     

                    年末ですね、年末、という感じがしますか!?

                     

                    整骨院では、患者様、お客様と年末の挨拶を交わしていると、あ〜年末なんだなぁ、と思いました。

                     

                     

                    あいず整骨院では今年は去年よりも多くの方にピラティスレッスンを利用していただけました。

                     

                    ありがとうございました♪

                     

                    私もたくさん皆様からたくさん学ばせていただきました。

                     

                    しっかりと精進して、来年もまた頑張っていきたいとおもいます。

                     

                    今年変化されたお客様はたくさんいらっしゃいます。

                     

                    その中で、モニターさん・掲載の許可をいただいた方たちのご紹介をさせていただきます。

                     

                    皆様、とても素敵になられました、この中には現在も継続されていらっしゃる方もいますので、

                     

                    来年、またご紹介させていただきたいと思います♪

                     

                     

                    ●約5か月でズボンがゆるゆるに☆

                     

                    こちらの方は、下半身がきになっていた方ですが、ピラティスを始めて2か月くらいからズボンがゆるくなってきたそうです。

                     

                    実感していただけるのが一番うれしい☆詳しくはこちらの記事で♪ →約5か月でズボンがゆるゆるに☆

                     

                     

                     

                    ●本当に同じ人なんでしょうか!?と思えるくらい姿勢が変わりました!

                    こちらの方は、お仕事柄背中が丸まって肩甲骨が上に上がってしまっていました。

                     

                    いつも寝るときは仰向けがしんどかったそうですが、

                     

                    こうやって姿勢が良くなった今、仰向けで寝ることが気持ちがいいそうです♪

                     

                    詳しくはこちらから → 本当に同じ人なんでしょうか!?と思えるくらい姿勢が変わりました!

                     

                    そして、こちらの方はモニターさんでしたので、ご感想もいただいています♪

                     

                    詳しくはこちらから →ウエストができたのは思ってもみなかった

                     

                         

                     

                    ●男性もピラティス!前屈がすごい!

                    姿勢不良で、体がしんどかった男性。隔週でレッスンに来られ、おうちではなんと、毎日取り組んでらっしゃいました♪

                     

                    その成果がすごい!継続は力なり〜〜!!脱帽です!

                     

                    詳しくはこちらから → 男性もピラティス!前屈がすごい!

                     

                     

                    ●お尻がキュッと上がって小尻に♥

                     

                    こちらお客様は体幹部分をしっかりとしたい、ということであいず整骨院でレッスンを受けていらっしゃいます。

                     

                    股関節周りの動きを出していき、背中をしっかりと使えるようにしていくと!半年でとっても変化♥

                     

                    お尻、トップバスト、頭の位置。そして、もも。いろいろとても変化されました!

                     

                    現在も継続されていまして、さらに素敵に変化をされ続けています。

                     

                    詳しくはこちらから→お尻がキュッと上がって小尻に♥

                     

                     

                     

                    このほかにも痛みが改善したお客様、可動域が上がったお客様、今年はたくさん紹介させていただきました。

                     

                    ブログ掲載にご協力いただいた皆様、本当にありがとうございました。

                     

                    ●膝上内側の痛みがなくなりました!〜施術&ピラティスで〜

                     

                    ●そういえば、腰も肩も痛くなくなってる!〜ピラティス〜

                     

                    ●施術&ピラティスで〜骨折から復活です!腕が上がるようになった!

                     

                    ●自分の脚じゃないみたい!〜お客様の声〜

                     

                    ●キックボクシングでのバランス能力がアップした!〜ピラティス〜

                     

                     

                     

                     

                    来年も皆様と楽しく、皆様のお役に立てるよう、しっかりと精進してまいります。

                     

                    私自身も少し体がなまっているのでこの休みに気合をいれます!!

                     

                     

                    年始からまたフルパワーで行きますので、ピラティスにご興味がある方はぜひ体験にきてください♪

                     

                     

                    ご予約・お問い合わせは

                     

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                    posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 23:16 | comments(0) | - |