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☆ピラティスお客様before&after☆腰回りスッキリ、姿勢も改善メリハリボディに(^_-)-☆
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    JUGEMテーマ:健康

     

    おはようございます。

     

    早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

     

    今日は、ピラティスレッスンを1クール終えた方のbefore&after!

     

    食事改善も並行し、ピラティスレッスンにも通って頂きました!!

     

    お仕事がお忙しい中、唯一の週1回のお休みを利用していただき、ピラティスレッスンへ!ありがとうございます。

     

    仕事で夜も遅く、とても大変だったと思います!でも、

     

    「変わりたい!」という気持ちが、お客様を綺麗に導きました♡

     

    元々メリハリのある骨格をお持ちのお客様。

     

    姿勢を改善するともっとおキレイになるだろうなぁと思っていました。

     

    では、早速、変化を見ていただきたいと思います♪

     

    *************************************************

    まずはサイズの変化から!身長に対する理想値をキープするところはキープ!理想値を上回っていたところは見事理想値内に❤

     

    あとは足首がもう少し!

     

    身長167.6cm

    体重-6.4kg

    トップバスト -1.5cm(理想値キープ!)

    ウエスト   -7.0cm! 

    ヒップ    -6.0cm!

    太もも    右 -4.5cm 左 -2.5cm 

           (もともと右ももの外張りが強く右ももの方が2cm太かったのですが、左右同じサイズになりました♪)

    ふくらはぎ  右 -3.0cm 左-3.5cm

    足首     右 -1.0cm 左-0.5cm

     

    ************************************************

    次はお写真。

     

    まずは前から!猫背が改善され、肩が下がり、首が長くきれいになりました。

     

    デコルテの位置が上がり、お腹まわりのもったりとした感じが抜け、すらっとしたウエストに。

     

    脚は元々太くはありませんでしたが、よりスッキリとされました。

     

     

    そして、後ろから!猫背だった分、背中が気になっていましたが、猫背改善で背中がかなりスッキリしましたね!

     

    そして、腰回り。横からのお写真でも分かりますが、骨盤の向き等含めて姿勢を改善したことでかなりスッキリしています!

     

    膝下のラインもキレイになりました♡地道にコツコツなエクササイズをお伝えしています、やっていただけたんですね♡

     

     

    最後に横から!

     

    前ももの張りがスッキリしました!そして、ヒップアップ。

     

    トップバストもあがりとても綺麗♬お腹もスッキリしましたね♡二の腕も細く(⋈◍>◡<◍)。✧♡すばらしい!

     

    顎を引いてしまう癖があるお客様。少し改善はされてきましたが、お首の骨配列も少しずつ整っています♡

     

     

    とても頑張ってエクササイズをしてくださいました!素敵に変化をされたお客様。

     

    並行して食事改善も行っています。

     

    食事改善でみるみる体重も落ち!お通じも良くなり(⋈◍>◡<◍)。✧♡いいこと尽くし。

     

    無理なく続けていける食事改善。今も食事は実践されているようです!素晴らしい❤

     

     

     

    次回は、いただいた感想を掲載させていただきます!

     

     

    ***************************

    ご予約・お問合せ

    LINE:@uqj8145   ←「あいず整骨院」で検索しても出てきます。

    TEL:053-485-7112

    mail:info@als-is.com

    メルマガ会員募集中:https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000060432

     

     

     

    posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 10:46 | comments(0) | - |
    7/30ピラティス&ヘルシーランチ会に呼んでいただきました♡
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      おはようございます!

       

      早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

       

      梅雨が明け、とても暑い毎日。。。

       

      そんな中、7/30(火)にピラティス&ヘルシーランチ会に呼んでいただきました!!

       

      サーラプラザ佐鳴台というとてもおしゃれな場所!!キッチンもついているとても広々とした空間。

       

      天井も高くとても解放感ある空間でした!

       

       

       

      当院でピラティスレッスンを受けてくださっている主催者の方が数か月前から案を練ってくださり、そこにご友人も(ご友人の皆様も、当院のピラティスを受けてくださっています♪)加わり、企画をしてくださいました。

       

      このような楽しい会にお招きいただき、大変うれしいです(⋈◍>◡<◍)。✧♡

       

      ピラティスでは事前ご要望があった二の腕を細くするには?背中のお肉を取るには?という二点も交えながら!

       

      また、美脚・美尻ももちろん❤ウーとうなりながらも(笑)最後まで皆さん、頑張っていただきました♡

       

       

      終わった後は変化も感じていただけて、よかったです♪

       

      ピラティス後のヘルシーランチ会♬

       

      お料理の先生によるデモンストレーションもありました!

       

      一緒に食べるといいものなども教えてもらいました。

       

       

       

      お料理は彩も良く、とてもおいしかったです!

       

      かぼちゃのスープもとても簡単にできるらしく!

       

      旬のお野菜たくさんでした。

       

      「本日のメニュー」もいただき!見比べながらおいしくいただきました。

       

       

       

       

      その後のスイーツも(⋈◍>◡<◍)。✧♡女子はスイーツに弱いね♪

       

       

      最後まで和気あいあいと楽しい会でした!

       

      このような素敵な会に呼んでいただいたことにとても感謝しています。

       

       

      皆様にもっともっとピラティス&RRRメソッドの良さを知ってもらうべく!

       

      正しい身体の使い方を覚えるとみるみる体が変わっていくことをわかってもらうべく!

       

      もっともっとこのような機会が持てるようにしていければな〜と思ったイベントでした!

       

       

      企画くださいました皆様、ありがとうございました!!

       

       

       

      posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 09:29 | comments(0) | - |
      3ヶ月(^^♪骨盤幅ってこんなに変わるの!?ピラティス&食事改善で素敵に変身!!
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        こんにちは!

         

        早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

         

        今日はお客様の変化のご報告です。

         

        3ヶ月間のモニターをされたお客様。

         

        グループレッスンでピラティスを体験されてからちょうど募集していたモニターさんにご応募くださいました。

         

        元々は施術で来院されていました。その痛みが落ち着いてきてからのスタート。(施術は並行、今は月1メンテナンスに移行できました♪)

         

        ピラティス+食事改善+半日ファスティングのメニューで3ヶ月間行いました。

         

        半日ファスティングは期間中20日ほど。

         

        あとはピラティスと食事改善での調整を(*^▽^*)

         

        まずはお客様のご感想からです!

         

        ********************************************

         

        先生!3ヶ月間熱心な指導をしてくださり、ありがとうございました。モニター前に「51才でも変われますか?」と尋ねたところ、「年齢は関係ありません」とすぐに先生の返事が返ってきました。もしかすると長年付き合っている”土偶体型にサヨナラ”できるかも・・・先生の言葉を信じてやってみようと決めました。

         

        いつも私の話を聞いてくださり、丁寧なレッスンとサポートのおかげで、嫌になったりくじけそうになることは全くなく楽しい3ヶ月間でした。そして期待以上の結果が出てすごく嬉しいです。本当にありがとうございました。

        ≪変化したこと≫

        〇食事指導だけでお通じが良くなった

        〇大好きな菓子パン、お肉を食べなくても平気になった

        〇舌が敏感になった

        〇何をやっても変わらなかった太ももが細くなり、やわらかくなった。

        〇夏でも触ると冷たかったお尻と太ももが温かくなった。

        〇疲れなくなった、(施術も受けていました)

         

        土偶体型にサヨナラするだけでは満足できません。

        自分の身長と骨格に合った体型を目指して、これからもピラティスを続けたいと思います。

         

        *********************************************** 

         

        素敵なご感想をありがとうございます!

         

        私自身も、ここまで骨盤まわりのシェイプアップが出来たことに感激です💛

         

        では、素敵な変化を♬

         

        お客様の許可をいただきましたので、測定サイズもそのまま載せさせていただきます。(そのほうが、みなさんの参考になると思うので、サイズも載せてください、と言って頂けました。ありがとうございます!)

        お客様の身長 157cm

        (サイズは周径囲)

        体重     59.45kg → 52.85kg(-6.6kg)

         

        トップバスト 89.5cm → 87.0cm (-2.5cm)

         

        ウエスト   75.7cm → 67.0cm (-8.7cm)

         

        ヒップ    97.0cm → 91.5cm (-5.5cm)←このサイズ感以上に幅は減ってます!

         

        太もも    57.0cm → 53.0cm (-4.0cm)(両もも)

         

        ふくらはぎ 右34.5cm → 33.5cm (-1.0cm)

         

              左35.0cm → 33.0cm (-2.0cm

         

        足首     19.5cm → 19.5cm (変化なし)(両足首)

         

        ↑サイズはこのような変化!ウエスト、ヒップ、太もものサイズダウンがすごいです〜Σ(・ω・ノ)ノ!

         

        まずは前から!前からみても骨盤の幅が減ったのは一目瞭然です♪

         

        全体的なサイズ感はもちろんのこと、

         

        膝の向きが整い、張っていた外ももがすっきりしてきました(^^♪

         

         

         

        横向きです。下腹部はスッキリ。お尻も小さく、全体的に上がりました♪頭部〜肩の位置も整い、綺麗な姿勢になりました。

         

        二の腕も細く♥

         

        もう少し、骨盤の向きは治していきたいところです(#^.^#)

         

         

        そして、後ろからの変化が一番すごい✨骨盤の幅は本当に小さくなりました♡

        お客様の骨盤幅は、本来はこの幅なんですね!骨格から整えていくと本来のサイズ感が見えてきます。

         

         

        骨盤部分をアップするとこんな感じです!3ヶ月ですごいです♪

         

        外モモを使いすぎる傾向にあるお客様。なかなか使いたい筋肉が使えなくてもどかしい時期もあったかもしれませんが、

         

        とても根気よく頑張ってくださいました。ありがとうございます。美尻♡になられました♡

         

        食事改善だけでは、この変化はありません。骨盤の幅(大転子の出っ張り)はただのダイエットでは減らない。

         

        上半身は細くなるけど、大体下半身はそんなにすっきしない。

         

        股関節をはめ込むことがいかに大事か!!!(それだけじゃありませんが)

         

         

        今回、素敵な変化をされたお客様!!

         

        これからも変化する身体を楽しんで(^^♪

         

        スポーツもされていますので、パフォーマンスアップにもつながるよう一緒に頑張っていきたいと思います(●^o^●)

         

         

        このように変化をすることができる、ピラティス+食事改善。

         

        ぜひ、一緒にこれからの人生をより楽しいものにしませんか!?

         

         

         

        ご予約・お問い合わせは・・・・・

         

        LINE@:@uqj8145d  もしくは「あいず整骨院」で検索 ←登録後、何か返信してね(^^♪

         

        TEL:053-485-7112

         

        mail: info@als-is.com

         

        posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 17:20 | comments(0) | - |
        【お客様の変化・ピラティス】約2ヶ月半でこの変化♡気になるお腹まわりがスッキリ♡
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          おはようございます。

           

          早期回復・根本改善そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です!

           

          久々のお客さまの変化♡

           

          とても素敵なマダム♬

           

          目標をお持ちでしたので、それに向けてメニュー組みをさせていただきました。

           

          なので、少しハードなトレーニングにはなりましたが、もともとスポーツをされていらっしゃる方なので

           

          きつい〜といいながらも、しっかりトレーニングできました♡ちなみに食事指導はなにもしていません。ピラティスのみ!

           

          それでは早速♡股関節内旋が強いかたでした。股関節外旋、外もも張りをとり。

           

          脚のラインはキレイになりました!

           

           

          猫背を治してあごの下もスッキリしてきました。お首、長くなりました。

           

          背中のラインもキレイです♡デコルテも上がりました。骨盤前傾もニュートラルに♡

           

           

          お腹まわりもスッキリ。とてもスリムになられました!

           

          スポーツされているお客様。パフォーマンスアップ目指してさらに頑張っていかれます(*^▽^*)

           

           

          50代のお客様です。年齢は関係ありません(#^.^#)キレイになろうという気持ちが大事(^^♪

           

           

          posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 12:43 | comments(0) | - |
          5/31 あさのは文庫さんでピラティス&オーガニックランチ会でした❤
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            こんにちは!

             

            早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

             

            久しぶりの更新です。。。

             

            あいず整骨院はしっかりと稼働しております!

             

            5月の最終日、最近毎月行っているあさのは文庫さんで行っている

             

            ピラティス&オーガニックランチ会♡

             

            私も毎月楽しみです!

             

            初めての方が多く、基本の動きを行いながら正しい姿勢を知るところから。

             

             

            「え〜!こんなに変化するの〜!驚いた!」の声もいただき♬

             

            そして、食後のランチ♡プチデザートが付くのも魅力♬

             

            動物性のものを一切使わない食事は体にとても穏やかで、整います♡

             

             

            普段からこのようなお食事を取れればいいんだけど。。。

             

            なので1ヶ月に1度の楽しみ。私も♡

             

            来月はデザートの販売もしてくださるそうです!楽しみ〜!

             

             

             

            来月も開催が決まっています。6/28(金)10時〜11時半 ランチ込2500円

             

            あと1名様。ぜひ遊びにきてください!

             

            **********************************

            ご自分に合ったものを下記からお選びください。どの方法も身体を元気に変えることには変わりありません(#^.^#)

            どの方法でもあいず整骨院は全力でサポートいたします(*^▽^*)

             

            ◎血流から改善。根本から変えたい、痛みの原因を知りたい方。

             施術につきまして →こちら

             

            ◎自分で身体を動かして、痛みのない身体を手に入れたい。女性らしいラインを作りたい。美脚になる方法を知りたい方。

            ピラティスにつきまして →こちら

             

            ◎冷えは女性の大敵です。身体の中から温めて身体の不調を取り除きたい。サウナとは違う温まり方にホッとしたい方。

            よもぎ蒸しにつきまして →こちら

             

            ◎身体を一度リセット。栄養を取りながらなので安心して出来る断食。空腹は細胞を若返らせます。

            ファスティングにつきまして →こちら

             

            *********************************************

            ご予約お問い合わせは

             

            LINE@:uqj8145d →体が元気になる情報を配信しています♬

            mail:info@als-is.com

            TEL:053-485-7112

             

             

             

             

            posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 11:32 | comments(0) | - |