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ファスティング体験記 〈5日目〉
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    こんばんは!

     

    早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

     

     

    今日でファスティング最終日となります。

     

    月曜の昼食を最後に断食に突入し土曜の夕食まで

     

    1日三食計算として16食

     

    日曜の朝食までの時間にしておよそ140時間

     

    長いようで早かった、そんな印象です。

     

     

    その間、毎日ファスティングドリンクと水2リットルだけを補給して生活しました。

     

    今までの報告通り、空腹による苦痛感や体のしんどさもほとんどなく最終日を迎えることが出来ました!

     

     

    昨夜一度だけ仕事疲れか普通にちょっときついかも?ってタイミングがあったので、

     

    ここぞとばかりにアミノマキアというアスリートファスティングを行うときに摂取するアミノ酸サプリを飲んでみました。

     

    これがまた味が美味しかったですし、気持ちの問題もあるでしょうが、その後はきつさも忘れて仕事出来ました!

     

     

    そして最終日の今日は、昼過ぎまで仕事をした後

     

    夕方からコートを借りて家族でテニスをしました。

     

    結構動きましたが体はいたって元気!

     

     

     

    さらになんとなくは感じていましたが、夜お風呂に入ろうと洋服を脱ぐと確実に体がしまってきているのが見てわかる程。

     

    体重はスタート前からすると約4キロ減り、実感としてはとくにウエスト周りが細くなりました。

     

    もともと細い方ではありましたが、やはり腸がデトックスされたことによるのだと思います。

     

     

    明日から回復食を食べ始めます。

     

    最初は柔らかめのおかゆからになるので、むしろ食べ始めた方が一気に食欲や空腹感が出てくるのではと心配しています。

     

    引き続き回復食中の報告と最後はまとめとして全体の変化と感想などを書かせてもらおうと思います。

     

    とりあえず5日目を終えた感想としては

     

    ちょっとだけ不安のあったファスティングですが、全然平気!ってことですね!

     

     

    ご予約・お問合せは・・・

    TEL:053-485-7112

    MAIL:info@als-is.com

    LINE:@uqj8145d

     

     

    posted by: あいず整骨院 | 体について | 21:59 | comments(0) | - |