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3ヶ月(^^♪骨盤幅ってこんなに変わるの!?ピラティス&食事改善で素敵に変身!!
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    こんにちは!

     

    早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

     

    今日はお客様の変化のご報告です。

     

    3ヶ月間のモニターをされたお客様。

     

    グループレッスンでピラティスを体験されてからちょうど募集していたモニターさんにご応募くださいました。

     

    元々は施術で来院されていました。その痛みが落ち着いてきてからのスタート。(施術は並行、今は月1メンテナンスに移行できました♪)

     

    ピラティス+食事改善+半日ファスティングのメニューで3ヶ月間行いました。

     

    半日ファスティングは期間中20日ほど。

     

    あとはピラティスと食事改善での調整を(*^▽^*)

     

    まずはお客様のご感想からです!

     

    ********************************************

     

    先生!3ヶ月間熱心な指導をしてくださり、ありがとうございました。モニター前に「51才でも変われますか?」と尋ねたところ、「年齢は関係ありません」とすぐに先生の返事が返ってきました。もしかすると長年付き合っている”土偶体型にサヨナラ”できるかも・・・先生の言葉を信じてやってみようと決めました。

     

    いつも私の話を聞いてくださり、丁寧なレッスンとサポートのおかげで、嫌になったりくじけそうになることは全くなく楽しい3ヶ月間でした。そして期待以上の結果が出てすごく嬉しいです。本当にありがとうございました。

    ≪変化したこと≫

    〇食事指導だけでお通じが良くなった

    〇大好きな菓子パン、お肉を食べなくても平気になった

    〇舌が敏感になった

    〇何をやっても変わらなかった太ももが細くなり、やわらかくなった。

    〇夏でも触ると冷たかったお尻と太ももが温かくなった。

    〇疲れなくなった、(施術も受けていました)

     

    土偶体型にサヨナラするだけでは満足できません。

    自分の身長と骨格に合った体型を目指して、これからもピラティスを続けたいと思います。

     

    *********************************************** 

     

    素敵なご感想をありがとうございます!

     

    私自身も、ここまで骨盤まわりのシェイプアップが出来たことに感激です💛

     

    では、素敵な変化を♬

     

    お客様の許可をいただきましたので、測定サイズもそのまま載せさせていただきます。(そのほうが、みなさんの参考になると思うので、サイズも載せてください、と言って頂けました。ありがとうございます!)

    お客様の身長 157cm

    (サイズは周径囲)

    体重     59.45kg → 52.85kg(-6.6kg)

     

    トップバスト 89.5cm → 87.0cm (-2.5cm)

     

    ウエスト   75.7cm → 67.0cm (-8.7cm)

     

    ヒップ    97.0cm → 91.5cm (-5.5cm)←このサイズ感以上に幅は減ってます!

     

    太もも    57.0cm → 53.0cm (-4.0cm)(両もも)

     

    ふくらはぎ 右34.5cm → 33.5cm (-1.0cm)

     

          左35.0cm → 33.0cm (-2.0cm

     

    足首     19.5cm → 19.5cm (変化なし)(両足首)

     

    ↑サイズはこのような変化!ウエスト、ヒップ、太もものサイズダウンがすごいです〜Σ(・ω・ノ)ノ!

     

    まずは前から!前からみても骨盤の幅が減ったのは一目瞭然です♪

     

    全体的なサイズ感はもちろんのこと、

     

    膝の向きが整い、張っていた外ももがすっきりしてきました(^^♪

     

     

     

    横向きです。下腹部はスッキリ。お尻も小さく、全体的に上がりました♪頭部〜肩の位置も整い、綺麗な姿勢になりました。

     

    二の腕も細く♥

     

    もう少し、骨盤の向きは治していきたいところです(#^.^#)

     

     

    そして、後ろからの変化が一番すごい✨骨盤の幅は本当に小さくなりました♡

    お客様の骨盤幅は、本来はこの幅なんですね!骨格から整えていくと本来のサイズ感が見えてきます。

     

     

    骨盤部分をアップするとこんな感じです!3ヶ月ですごいです♪

     

    外モモを使いすぎる傾向にあるお客様。なかなか使いたい筋肉が使えなくてもどかしい時期もあったかもしれませんが、

     

    とても根気よく頑張ってくださいました。ありがとうございます。美尻♡になられました♡

     

    食事改善だけでは、この変化はありません。骨盤の幅(大転子の出っ張り)はただのダイエットでは減らない。

     

    上半身は細くなるけど、大体下半身はそんなにすっきしない。

     

    股関節をはめ込むことがいかに大事か!!!(それだけじゃありませんが)

     

     

    今回、素敵な変化をされたお客様!!

     

    これからも変化する身体を楽しんで(^^♪

     

    スポーツもされていますので、パフォーマンスアップにもつながるよう一緒に頑張っていきたいと思います(●^o^●)

     

     

    このように変化をすることができる、ピラティス+食事改善。

     

    ぜひ、一緒にこれからの人生をより楽しいものにしませんか!?

     

     

     

    ご予約・お問い合わせは・・・・・

     

    LINE@:@uqj8145d  もしくは「あいず整骨院」で検索 ←登録後、何か返信してね(^^♪

     

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    posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 17:20 | comments(0) | - |
    【お客様の変化・ピラティス】約2ヶ月半でこの変化♡気になるお腹まわりがスッキリ♡
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      おはようございます。

       

      早期回復・根本改善そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です!

       

      久々のお客さまの変化♡

       

      とても素敵なマダム♬

       

      目標をお持ちでしたので、それに向けてメニュー組みをさせていただきました。

       

      なので、少しハードなトレーニングにはなりましたが、もともとスポーツをされていらっしゃる方なので

       

      きつい〜といいながらも、しっかりトレーニングできました♡ちなみに食事指導はなにもしていません。ピラティスのみ!

       

      それでは早速♡股関節内旋が強いかたでした。股関節外旋、外もも張りをとり。

       

      脚のラインはキレイになりました!

       

       

      猫背を治してあごの下もスッキリしてきました。お首、長くなりました。

       

      背中のラインもキレイです♡デコルテも上がりました。骨盤前傾もニュートラルに♡

       

       

      お腹まわりもスッキリ。とてもスリムになられました!

       

      スポーツされているお客様。パフォーマンスアップ目指してさらに頑張っていかれます(*^▽^*)

       

       

      50代のお客様です。年齢は関係ありません(#^.^#)キレイになろうという気持ちが大事(^^♪

       

       

      posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 12:43 | comments(0) | - |
      before&after☆側彎あり。2ヶ月半でヒップアップ実現☆ウエスト−5センチ☆
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        おはようございます。

         

        早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

         

        そろそろ梅雨入りでしょうか、肌寒いですね。

         

        お空も暗く、気持ちもスッキリしませんね。。。

         

        でもでも、素晴らしい変化をされたお客様のおかげでテンションは上がってます↑↑

         

        3月に募集していたピラティスレッスンモニターの方。

         

        今回の募集は「明確な目標を持ってモニターになってくださる方」を募集していました。

         

        Aさんは「ヒップアップ」希望で応募してくださいました♪

         

        3人の小さなお子様を子育て中のママ。産後の「お尻」が気になり、ご応募くださいました!

         

        子育て中のママ。育児・家事の合間をぬってのホームワーク。脱帽です。

         

        目標があると、できるんですね!!素晴らしい♡

         

        二ヶ月半。とても頑張ってくださいました♪その成果はピラティス始めて2〜3週間ほどで実感できてきたそうです!

         

        素晴らしいです♪ホームワークもしっかりとこなしてくださったのでいい結果に結びつきました♪

         

        それでは変化を♪

         

        サイズの変化: 周径位    バスト   変化なし

                     ウエスト  −5センチ!!

                     ヒップ   変化なし

                     ふくらはぎ 変化なし

                     足首    −1センチ!

         

                横幅(正面から見た横幅の比率)この比率がキレイだとスタイルよく見えます。

                     胸郭    +1センチ!

                     ウエスト  −1センチ!

                    ※胸郭・ヒップとウエストのサイズ差があればスタイルよく見えますね♪

                     (くびれができる)

                     ヒップ   変化なし

         

        【前・後】Aさん、側彎があります。そのため上半身は歪みが大きかったです。そして、そのため、骨盤のずれもあり、

         

             左右のお尻の形が違いました。右のお尻は中殿筋を使いすぎていて、お尻の下は使えず。やはり、骨格が整っていないと

         

             お尻の形も整わないのです。

         

         →2ヶ月半後!側彎は少しずつ補正されて行っています。まだ胸郭自体の歪みがあるため、ヒップアップという目的は達成されたので、次段階に向かいます♪

         そして、お尻!!お尻の幅は狭くなり!お尻の形も「四角」から「丸」になりました♪素敵!

         

         

        【横】そしてヒップ!!見てください♡素敵に変身。後ろ向きでもわかりましたが、やはり、横から♡

         

        ヒップアップがすばらしい。「今までの人生で一番お尻が上がっている」そうです♪うれしい♪

         

        (すみません!私の撮り方が悪く、3月撮影分はピンボケしました〜)

         

         

        【後ろからのヒップ】よくある、股関節部分の骨が外に飛び出てるのが気になる!という方多いですよね!?

         

         それも、しっかり骨格整えて動けば、引っ込むんです。ここが出てるとお尻が四角くなるのです。

         

         キレイに骨は収まり、お尻の下部分はスッキリとしました!Aさんの努力の結果ですね♪

         

         

        Aさん、2ヶ月半、本当にお疲れ様でした!そしてありがとうございました!感想は後日ブログにアップさせていただきます!

         

        今後も、さらなるスタイルアップを目指して、レッスンを続けていかれます♪

         

        益々キレイなママさんになっちゃいます♡

         

         

        夏に向けて、スタイルアップしたい方!ぜひ体験にきてみてください♪

         

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        posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 09:43 | comments(0) | - |
        ☆before&after☆脚のラインも姿勢もキレイに!サッカー少女♪
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          おはようございます!

           

          早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

           

          今日は、久々ピラティストレーニングのbefore&afterを掲載いたします!

           

          サッカーをやっている小学生女の子のピラティストレーニングです!

           

          パフォーマンスアップを目指して、当院とお家でトレーニングを積んでおります。

           

          足元の弱さが目立っていたAちゃんですが、かなり安定性が増してきました。

           

          足裏アーチのトレーニングも頑張っています♪

           

          足裏インナーが使えなかったAちゃんですが、使えるようになってきたので、スクワット体勢でも安定感が増してきました。

           

          姿勢の変化は素晴らしいものがあります♪

           

          また、学校で授業中に椅子に座っている時にどうしても膝が開いてしまっているのを気にしていましたが、

           

          今では、しっかりと閉じておけるようになったそうです♪女の子だもんね♪閉じときたい!!

           

          それでは、変化を見ていきたいと思います♪

           

          【前】肩が開けていなく、猫背気味の姿勢でした。そして、膝の向きは内向きで股関節まわりのインナーが使えていませんでした。

           

          しかし、トレーニングを続ける事で、脚のラインが整い、特に膝下のラインはとてもきれいになりました♡

           

          肩も開き、とてもきれいな姿勢をキープできるようになりました♪

           

           

          【後ろ】骨盤後傾、猫背の姿勢から、体幹部分が安定し、骨盤ニュートラル、肩もしっかり開いて背筋が使えるようになりました♪

           

           脚のラインは一目瞭然♪素敵女子♡見た目もそうですが、股関節まわりがしっかりと安定性が増すことで、

           

           スポーツ時のパフォーマンスも断然変わります!

           

           

          【横】そして横ですが!頭が前に出てしまって肩甲骨が上手につかえていない状態でしたが、デコルテ部分改善、

           

           背面のインナー筋力アップをしてやることで、見事にキレイに整うようになりました。

           

           体幹部分、殿筋も上手に使えるようになり、動きに対しても安定性が増してきました♪

           

           

          お家でしっかりとトレーニングをしている成果が本当に出ています♪

           

          勉強やサッカークラブの練習の合間をぬってのお家でのトレーニング、本当に素晴らしいと思います!

           

          脱帽です♡

           

          お母様のサポートあってこその結果です。

           

          頑張る学生さんのサポートも全力でやらせていただいています!

           

          HPへのメニューアップがまだできていませんが、キッズピラティスも行っています。

           

          下記価格・時間で対応させていただいています。

           

          45分:2,430円(回数券ご利用時:2,160円)

           

          体験 45分 1,800円

           

          ぜひ、ご利用ください♪基礎が出来ているとパフォーマンスも変わりますよ♪

           

           

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          posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 10:59 | comments(0) | - |
          before&after☆ピラティストレーニング☆サッカー少年☆
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            こんにちは!

             

            早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

             

            今日から5月!

             

            また気持ちを引き締めて一ヶ月楽しんで頑張ります☆

             

            さて、今日は、クラブチームで頑張るサッカー少年のbefore&afterをご紹介!

             

            当院では現在は月1回でトレーニングに来てくれていますが、あとはお母さまのサポートの中、

             

            お家で毎日トレーニング♪

             

            自分に足りない動きを一生懸命クリアして行っています。

             

            出来なかったサッカーの技(!?)ができるようになったり、スクワットがしっかりと出来る様になったり。

             

            足元の安定性、股関節まわりの動きを中心にトレーニングしてきました。(体幹はもちろん)

             

            そして、この変化!

             

            股関節まわり、足元の安定性使い方でこれだけの変化♪(許可をいただいて掲載しております。

             

             

             

             

            本人もびっくり、テンションが上がったそうです☆

             

            いや、私もテンションあがりました〜☆☆☆(*^▽^*)

             

            お家でAくんが頑張ったからです!えらいと思います!

             

            中学1年生、サッカーへの情熱がトレーニングにも出ているんですね!

             

            ピラティスで基本の動きを身につけ、それを実践に繋げていく!

             

            基本の動きが身に付けば、サッカーの練習でも変化は出てくるはずです。

             

            今度は、その変化に自ら気付けるかで、どんどんどんどんサッカーでの動きも変わってくるはず。

             

            以前より、体の変化にはA君も敏感になっていると思います。

             

            姿勢の取り方、運動軸の取り方。意識が変わるだけでいろいろと変化してくるんです。

             

            もう少し足りない部分は、またこれからトレーニング頑張っていきましょう♪

             

             

            午後からの時間1枠だけですが、ピラティストレーニングを行っています。(午前診療は最大3枠)

             

            パフォーマンスアップを目指したい方、体の使い方から変えていくと驚くほど動きがよくなります。

             

            ぜひ、一度体験に来てください♪

             

             

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            posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 10:37 | comments(0) | - |
            先週と動きが全然違う♪♪
            0

              こんにちは!

               

              早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

               

              暖かい日が続きますね、やっぱり春は好きです♪

               

              ぽかぽか陽気の中、野菜の収穫をしているととてもテンションがあがります矢印上

               

               

              さて、今日は、定期的にピラティスレッスンに通ってくださっている方。

               

              ピラティス歴2年半ほどになります。

               

              体の使い方の変化に敏感になり、ご自身で使えているかどうかがよく分かるようになっていらっしゃいます♪

               

              先週のレッスンは、私の事情で1ヶ月ぶりのレッスンとなってしまいました。すみませんゆう★

               

              普段は2週間に1度の調整をしていますが、1ヶ月空くとやはり、体は正直です。

               

              使えていたものが使えなくなっていて、違和感を感じていらっしゃったそうです。

               

              スキーをされている方ですが、前々回のピラティス後は板にしっかり乗れてターン等できていたそうですが、

               

              ピラティスレッスンなしでスキーに行ったときは、板にしっかり乗れなかったそうです。(左脚は乗れたが右脚は乗れなかったそう)

               

              前回のレッスンでレッスン前のチェックやレッスン中の動きを見ても、右脚は股関節の可動域、筋の出力も共に低下していました。

               

              なので、今回は2週続けてレッスン♪

               

              前回、使えていない部分を確認し、動いていただき、

               

              この1週間お家でも動いていただけたおかげで今日は、かなりの復活ヤッタv♪

               

              1週間前と同じ体とは思えないほど、素晴らしい動きになってきていますDocomo_kao12さすがですゆう★

               

              体の変化に敏感なお客様。だからこそ、この変化もご自身ですごく感じていらっしゃいました。

               

              もう少し、復活していない動きもありますが、こちらはお家で少しずつ調整していただくことに。

               

              レッスン前は少しふくらはぎに違和感を感じていらっしゃいましたが、レッスン後はその感覚もなくなったそうですニコッ

               

              よかったよかったきらきら

               

              やっぱり動けるって大事です。

               

              あいず整骨院は。

               

              皆様のアクティブライフをサポートすることが使命だと思っています!!

               

              一度きりの人生!楽しく動いけなくてどうする!!!と思っています。

               

              そして、その上には・・・・女性ですと、楽しく動けておまけにキレイなら尚素晴らしいゆう★ゆう★ゆう★

               

              男性ですと、楽しく動けて凛々しいなら尚素晴らしい手手手

               

               

              そうなりたい方々を応援しています♪

               

               

               

              先月からお二方がレッスンモニターで頑張っています♪

               

              お一人はレッスンも折り返しに。確実に変化されています、ご本人も感じるくらいに♪

               

              だって、頑張っていますものヤッタvヤッタvヤッタv

               

              最近、なにかのCMでも言っていますが、「努力は人を裏切らない!」です。

               

              また、変化はお知らせしますね♪

               

               

              素敵に変身したい方、ぜひ体験にきてください♪

               

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              posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 17:01 | comments(0) | - |
              クラブチームの練習始まってます☆ピラティスで基礎トレーニング☆
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                おはようございます!

                 

                早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

                 

                最近はいい天気が続いていますね!

                 

                我が家のチューリップもぐんぐん伸びて!つぼみになりました〜、もうすぐ咲きそうです♪春ですね〜♪気持ちいい〜♪

                 

                 

                 

                さて、今日は、4月からクラブチームでサッカーをすることになった新中学一年生。

                 

                インナーマッスルを使い、関節保持能力を高めるためにピラティストレーニングを継続中。

                 

                12月から始めたトレーニング。

                 

                バランス感覚もよくなり、ウィークポイントの股関節まわりの動きもだいぶ出来てきました。

                 

                そして、昨日は感動☆☆☆

                 

                ピラティス開始時(12月)、股関節屈曲筋を上手に使うことができず、スクワットの体勢なんてとてもとてもできなかったT君。

                 

                お家でもトレーニングを続けてもらって、しっかりと股関節、使えるようになりました。(それだけではありませんが。)

                 

                自分でも鏡でチェックしながら体勢・使えてる筋肉を確認するまで余裕が出てきましたよ〜!すごい♪

                 

                 

                スクワットの体勢が無理なく出来る様になり、今まで使えていなかった臀筋をバンバンつかって

                 

                昨日は下半身強化に専念。↓のトレーニングは簡単そうに見えて実は結構きついです。下肢アライメントをそろえて動くことがどれだけ重要かがわかります。そして、アライメントが崩れている人にとっては、どれだけ難しくきついトレーニングかがわかります。

                動くときは運動軸を整えて動けるかが重要!!!

                でないと、アウターばっかり使って、関節制御ができないので痛める原因になります。

                 

                 

                最後は、さらにバランス感覚もよくなりました☆

                 

                やはり、継続は力なり。

                 

                中学生も頑張ってます!!!クラブチームで思いっきりプレーできるよう、しっかり、整体メンテナンスとピラティストレーニングで頑張っていきましょうね♪

                 

                 

                ☆学生のピラティストレーニングもやっています!午後枠は1つしかありませんが、その枠を利用して学生さんもぜひ、トレーニングにきてください!写真のトレーニング、簡単そうに見えますが、実は結構ハードですよ♡みんな、最初はびっくりします♡ピンクでかわいいけど、これ使うだけで、ハードなトレーニングが多数できるんですよ!!ぜひ体験に来てください♪

                 

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                posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 10:22 | comments(0) | - |
                ピラティスモニターさん継続し、1年で骨盤幅がスッキリ!続けた人だけが味わえる感動☆
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                  こんにちは!

                   

                  早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

                   

                  今日はすこし暖かかったですね♪

                   

                  明日は雨ですが、連休はいいお天気♪

                   

                  我が家はスキーに行きます♪車にキャリアも付けたし、スキーの板家族分4本積んでいってきまーす♪

                   

                  さて、今日は、現在ピラティスレッスンモニターさんを募集していますが、

                   

                  1年4ヶ月前にピラティスレッスンモニターに応募くださったAさん、現在も継続で続けていらっしゃいます。

                   

                  レッスンモニターを終えてからは2週間に1回レッスン。

                   

                  それでもこれだけの変化。

                   

                  続けた人だけが味わえる感動があるんです!!

                   

                  スカートのことを以前書きましたが、スカートの骨盤の部分が、パツッっとなっていたのに、

                   

                  なんと、今年履くと骨盤の部分がゆるかったそうです。

                   

                  その時は話を聞いていただけですが、年明けに写真をパチリ☆

                   

                  どおりで緩くなるはずです!写真を見てもわかりますよね。

                   

                  写真でわかるってよっぽどだと思います。

                   

                  では、早速、before&afterを見ていただければと思います。

                   

                  まずは横向き。すべてレッスン前の撮影です。

                   

                  横向きは3枚載せていますが、1枚目はピラティスモニター開始前。2枚目はモニター2ヶ月半終了日。ここまでは週1回ペースで来ていただいています。

                  3枚目は今年の一月に撮影。モニター終了後からは2週間に1回レッスンをしてくださっています。

                   

                  モニター終了時でも姿勢は良くなり、トップバストアップ、ヒップアップがみられますが、3枚目はさらにきれいにヒップアップ。

                   

                  ある筋肉がしっかり効いてくれているからなんですよ!

                   

                   

                   

                  そして前から!1枚目はピラティスレッスンモニター開始前。そして2枚目が今年1月です。

                   

                  骨盤の部分の幅がかなり減っていますよね!この方はX脚、骨盤幅が広かったですが、地道にエクササイズを続けることで

                   

                  変化してきました。骨盤部分のアライメントを整えると、足裏は上手につくことができないくらいの歪みがありましたが

                   

                  今では、骨盤部分を整えてもしっかり足の裏をつけるように変化してきました。

                   

                  足首のラインもキレイになってきているんです。こちらはまた後日アップします。

                   

                   

                   

                  下半身がスッキリすることは、本当に嬉しい♪私もその一人ですから。

                   

                  よくわからないままやみくもにスクワットを続けて、前よりがっしりしてしまった、という経験があるかたもいるのでは?

                   

                  正しく使えるようにして、スクワットをすると、使いたい部分がしっかり使えて効果抜群です♪

                   

                  モニター終了後はモニター卒業の特典もあります。(条件はあります。)

                   

                  迷われている方、素敵に変わりたい方、ぜひ、体験に来てみてください。

                   

                   

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                  posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 17:30 | comments(0) | - |
                  頭の位置が全然違う!素敵に変化したマダム☆
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                    こんにちは!

                     

                    早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

                     

                    今日はとても寒いですね!浜松は風が強いです。いつも強いのに、今日はホントに強い、冷たい。

                     

                    子供も学校から帰って来た時、鼻が真っ赤でした(笑

                     

                    寒かったんでしょうね。

                     

                    さて、今日は素敵なマダムのご紹介です。

                     

                    ピラティスをご希望された理由は、

                     

                    ・姿勢を良くしたい

                    ・体幹を鍛えたい

                    ・痛みを改善したい

                     

                    でした。当初腰痛がありましたが、それも1ヶ月ほどで消えました。(途中1ヶ月程再発しましたが、現在は良好♪)

                     

                    さて、そんなマダム、早速紹介させていただきます。

                     

                    ピラティスには2017年の3月から来ていただいていますが、(もうすぐ1年!)

                     

                    お写真は6月からの撮影でしたので、その部分からの変化です。半年でここまで変化。

                     

                    お写真はすべてレッスン前のお写真での変化を比べています。

                     

                    (ピラティス後は姿勢や筋肉の使い方が良くなるのは当然ですので。)

                     

                    普段どれだけ使えるようになっているかが重要だと思っています。

                     

                    ナチュナルな状態で比べていますが、すごい変化ですよ♪♪

                     

                    ※許可をいただいて掲載しております。ご協力いただき、ありがとうございました!

                     

                    まずは一番変化が見られるところからです!

                    【横】横側からの変化は本当にすごいと思います!

                     

                    右肩甲骨〜右腕にかけて不調を感じていらっしゃるマダムですが、

                     

                    一つはデコルテが下がり、頭が前に行ってしまい、肩甲骨が上に上がってしまっている、

                     

                    という胸郭・頸椎部分アライメントが崩れてしまっていることにあります。

                     

                    その部分を修正することで、こんなに姿勢が良くなるのです!

                     

                    お首も長くなり、デコルテはすっきり、とても素敵に変身されました。

                     

                    肩こりを感じることも多かったそうですが、今は疲れた時には肩こりがあることもあるが、日常ではなくなったそうです♪

                     

                    今後は、まだデコルテのアライメントに左右差がありますので、そちらをまたさらに地味な動きで、ですが、修正をかけていこうと思います!

                     

                    そして、デコルテだけでなく、お尻もプリッっと上がって素敵ですよね♪♪こちらは後ろ向きのお写真で詳しく♪

                     

                    おそらく、身長も伸びたと思います♪

                     

                     

                    3ヶ月ごとに比べると、その変化の具合がもっと良くわかります。

                     

                     

                    徐々に徐々によくなっていってますよね。継続は力なり。

                     

                     

                     

                    【前】前側からですが、もともとすごく猫背でいらっしゃいます。

                     

                    肩は前に出てしまっていましたが、半年後にはデコルテはしっかりと上がり、トップバストの位置もあがっていますね♪

                     

                    そして、脚のラインをみていただきたいのですが、キレイになってきましたよね!!

                     

                    これは使いたい筋肉が使えていなかったので、それらを活性化させていくことで実現します。

                     

                    このことによって骨盤幅も減って、とてもメリハリのある体になりました^^

                     

                     

                    【後】そして後ろ向き!

                     

                     まずは背中をみてください!どちらが若く見えますか!?

                     

                     当然、右ですよね!?

                     

                     後ろ姿って大事なんですよ〜!!

                     

                     そして、下半身です。すごく脚のラインがキレイになってきたと思いませんか!?

                     

                     こちらも、使えていない骨盤まわりの筋肉を使えるようにしていった成果です。

                     

                     そして膝下の歪みも地道な努力が出てきています!

                     

                     膝下に歪みがある方は結構多くいらっしゃいます。

                     

                     私も膝下の歪みはあり、毎日地道に努力しているところでございます><

                     

                     継続は力なり。

                     

                     現在の仕事をする前までは、もちろん姿勢のことにかんして無知でしたから

                     

                     姿勢は悪く、歪みをつくるような姿勢を無意識にやってしまっていました〜。

                     

                     無知って怖いですね!

                     

                     足の付き方もきれに変化しています。外付きだったかかと。だいぶ中心でつけるようになってきました♪

                     

                     

                     

                    このように素敵に変化されたマダム。

                     

                    最初は、力がどこに入っているかもわからなかったことも多々ありましたが、

                     

                    いまでは、敏感に感じることが出来る様になりました。

                     

                    どこの筋肉を使っているかを感じながら、考えながらエクササイズをすることはとても重要。

                     

                    ただやみくもに、そのエクササイズの型どおりにやればいいというものではありません。

                     

                    どこに効いているかを考えながらやること。

                     

                    それを私はくどく、しつこく、何回も声掛けをしながら行います。

                     

                    その都度、お客様の意識を集中させて、より効果的にエクササイズをします。

                     

                     

                    まだまだ変化をされるであろうマダム♪

                     

                    一度きりの人生!楽しまないと損!という考えでいらっしゃるマダムは、とても素敵です。

                     

                    私も、その考えには共感。

                     

                    そんな素敵な考え方を持つマダムとこれからも楽しくピラティスをやっていきたいと思います♪

                     

                     

                    女性はいつまでもきれいでありたいもの!

                     

                    年齢は関係ありません。

                     

                    当院では小学生〜70代の方まで幅広い方々がピラティスに来られます。

                     

                    目的は様々ですが、皆様、目標をもって取り組んでらっしゃいます。

                     

                     

                    素敵に、かっこよく、変化されたい方、ぜひ一度体験にいらしてください。

                     

                    きっと今まで使ったことがない筋肉が使えますよ〜(笑

                     

                    お楽しみに♪

                     

                     

                    ご予約・お問い合わせは・・・

                     

                    TEL:053-485-7112

                     

                    mail:info@als-is.com

                     

                     

                    posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 16:40 | comments(0) | - |