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3ヶ月(^^♪骨盤幅ってこんなに変わるの!?ピラティス&食事改善で素敵に変身!!
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    こんにちは!

     

    早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

     

    今日はお客様の変化のご報告です。

     

    3ヶ月間のモニターをされたお客様。

     

    グループレッスンでピラティスを体験されてからちょうど募集していたモニターさんにご応募くださいました。

     

    元々は施術で来院されていました。その痛みが落ち着いてきてからのスタート。(施術は並行、今は月1メンテナンスに移行できました♪)

     

    ピラティス+食事改善+半日ファスティングのメニューで3ヶ月間行いました。

     

    半日ファスティングは期間中20日ほど。

     

    あとはピラティスと食事改善での調整を(*^▽^*)

     

    まずはお客様のご感想からです!

     

    ********************************************

     

    先生!3ヶ月間熱心な指導をしてくださり、ありがとうございました。モニター前に「51才でも変われますか?」と尋ねたところ、「年齢は関係ありません」とすぐに先生の返事が返ってきました。もしかすると長年付き合っている”土偶体型にサヨナラ”できるかも・・・先生の言葉を信じてやってみようと決めました。

     

    いつも私の話を聞いてくださり、丁寧なレッスンとサポートのおかげで、嫌になったりくじけそうになることは全くなく楽しい3ヶ月間でした。そして期待以上の結果が出てすごく嬉しいです。本当にありがとうございました。

    ≪変化したこと≫

    〇食事指導だけでお通じが良くなった

    〇大好きな菓子パン、お肉を食べなくても平気になった

    〇舌が敏感になった

    〇何をやっても変わらなかった太ももが細くなり、やわらかくなった。

    〇夏でも触ると冷たかったお尻と太ももが温かくなった。

    〇疲れなくなった、(施術も受けていました)

     

    土偶体型にサヨナラするだけでは満足できません。

    自分の身長と骨格に合った体型を目指して、これからもピラティスを続けたいと思います。

     

    *********************************************** 

     

    素敵なご感想をありがとうございます!

     

    私自身も、ここまで骨盤まわりのシェイプアップが出来たことに感激です💛

     

    では、素敵な変化を♬

     

    お客様の許可をいただきましたので、測定サイズもそのまま載せさせていただきます。(そのほうが、みなさんの参考になると思うので、サイズも載せてください、と言って頂けました。ありがとうございます!)

    お客様の身長 157cm

    (サイズは周径囲)

    体重     59.45kg → 52.85kg(-6.6kg)

     

    トップバスト 89.5cm → 87.0cm (-2.5cm)

     

    ウエスト   75.7cm → 67.0cm (-8.7cm)

     

    ヒップ    97.0cm → 91.5cm (-5.5cm)←このサイズ感以上に幅は減ってます!

     

    太もも    57.0cm → 53.0cm (-4.0cm)(両もも)

     

    ふくらはぎ 右34.5cm → 33.5cm (-1.0cm)

     

          左35.0cm → 33.0cm (-2.0cm

     

    足首     19.5cm → 19.5cm (変化なし)(両足首)

     

    ↑サイズはこのような変化!ウエスト、ヒップ、太もものサイズダウンがすごいです〜Σ(・ω・ノ)ノ!

     

    まずは前から!前からみても骨盤の幅が減ったのは一目瞭然です♪

     

    全体的なサイズ感はもちろんのこと、

     

    膝の向きが整い、張っていた外ももがすっきりしてきました(^^♪

     

     

     

    横向きです。下腹部はスッキリ。お尻も小さく、全体的に上がりました♪頭部〜肩の位置も整い、綺麗な姿勢になりました。

     

    二の腕も細く♥

     

    もう少し、骨盤の向きは治していきたいところです(#^.^#)

     

     

    そして、後ろからの変化が一番すごい✨骨盤の幅は本当に小さくなりました♡

    お客様の骨盤幅は、本来はこの幅なんですね!骨格から整えていくと本来のサイズ感が見えてきます。

     

     

    骨盤部分をアップするとこんな感じです!3ヶ月ですごいです♪

     

    外モモを使いすぎる傾向にあるお客様。なかなか使いたい筋肉が使えなくてもどかしい時期もあったかもしれませんが、

     

    とても根気よく頑張ってくださいました。ありがとうございます。美尻♡になられました♡

     

    食事改善だけでは、この変化はありません。骨盤の幅(大転子の出っ張り)はただのダイエットでは減らない。

     

    上半身は細くなるけど、大体下半身はそんなにすっきしない。

     

    股関節をはめ込むことがいかに大事か!!!(それだけじゃありませんが)

     

     

    今回、素敵な変化をされたお客様!!

     

    これからも変化する身体を楽しんで(^^♪

     

    スポーツもされていますので、パフォーマンスアップにもつながるよう一緒に頑張っていきたいと思います(●^o^●)

     

     

    このように変化をすることができる、ピラティス+食事改善。

     

    ぜひ、一緒にこれからの人生をより楽しいものにしませんか!?

     

     

     

    ご予約・お問い合わせは・・・・・

     

    LINE@:@uqj8145d  もしくは「あいず整骨院」で検索 ←登録後、何か返信してね(^^♪

     

    TEL:053-485-7112

     

    mail: info@als-is.com

     

    posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 17:20 | comments(0) | - |
    【お客様の変化・ピラティス】約2ヶ月半でこの変化♡気になるお腹まわりがスッキリ♡
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      おはようございます。

       

      早期回復・根本改善そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です!

       

      久々のお客さまの変化♡

       

      とても素敵なマダム♬

       

      目標をお持ちでしたので、それに向けてメニュー組みをさせていただきました。

       

      なので、少しハードなトレーニングにはなりましたが、もともとスポーツをされていらっしゃる方なので

       

      きつい〜といいながらも、しっかりトレーニングできました♡ちなみに食事指導はなにもしていません。ピラティスのみ!

       

      それでは早速♡股関節内旋が強いかたでした。股関節外旋、外もも張りをとり。

       

      脚のラインはキレイになりました!

       

       

      猫背を治してあごの下もスッキリしてきました。お首、長くなりました。

       

      背中のラインもキレイです♡デコルテも上がりました。骨盤前傾もニュートラルに♡

       

       

      お腹まわりもスッキリ。とてもスリムになられました!

       

      スポーツされているお客様。パフォーマンスアップ目指してさらに頑張っていかれます(*^▽^*)

       

       

      50代のお客様です。年齢は関係ありません(#^.^#)キレイになろうという気持ちが大事(^^♪

       

       

      posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 12:43 | comments(0) | - |
      5/31 あさのは文庫さんでピラティス&オーガニックランチ会でした❤
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        こんにちは!

         

        早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

         

        久しぶりの更新です。。。

         

        あいず整骨院はしっかりと稼働しております!

         

        5月の最終日、最近毎月行っているあさのは文庫さんで行っている

         

        ピラティス&オーガニックランチ会♡

         

        私も毎月楽しみです!

         

        初めての方が多く、基本の動きを行いながら正しい姿勢を知るところから。

         

         

        「え〜!こんなに変化するの〜!驚いた!」の声もいただき♬

         

        そして、食後のランチ♡プチデザートが付くのも魅力♬

         

        動物性のものを一切使わない食事は体にとても穏やかで、整います♡

         

         

        普段からこのようなお食事を取れればいいんだけど。。。

         

        なので1ヶ月に1度の楽しみ。私も♡

         

        来月はデザートの販売もしてくださるそうです!楽しみ〜!

         

         

         

        来月も開催が決まっています。6/28(金)10時〜11時半 ランチ込2500円

         

        あと1名様。ぜひ遊びにきてください!

         

        **********************************

        ご自分に合ったものを下記からお選びください。どの方法も身体を元気に変えることには変わりありません(#^.^#)

        どの方法でもあいず整骨院は全力でサポートいたします(*^▽^*)

         

        ◎血流から改善。根本から変えたい、痛みの原因を知りたい方。

         施術につきまして →こちら

         

        ◎自分で身体を動かして、痛みのない身体を手に入れたい。女性らしいラインを作りたい。美脚になる方法を知りたい方。

        ピラティスにつきまして →こちら

         

        ◎冷えは女性の大敵です。身体の中から温めて身体の不調を取り除きたい。サウナとは違う温まり方にホッとしたい方。

        よもぎ蒸しにつきまして →こちら

         

        ◎身体を一度リセット。栄養を取りながらなので安心して出来る断食。空腹は細胞を若返らせます。

        ファスティングにつきまして →こちら

         

        *********************************************

        ご予約お問い合わせは

         

        LINE@:uqj8145d →体が元気になる情報を配信しています♬

        mail:info@als-is.com

        TEL:053-485-7112

         

         

         

         

        posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 11:32 | comments(0) | - |
        昨日は神久呂協働センターでのピラティスレッスンでした。
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          JUGEMテーマ:健康

          こんにちは!

           

          早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

           

          昨日は、神久呂協働センターでピラティスレッスンでした。

           

          13名の方が参加。

           

          ステップアップを目指すクラスにしたい、とのご要望を受け皆様真剣に取り組んでいらっしゃいます!

           

           

          どうしてこのエクササイズをする必要があるのかを説明しながら、行いますので皆さんうんうんと頷きながらレッスンを進めています(*^▽^*)

           

          今は隔週ですが、毎週してほしいとの声もあり、メンバーさんと相談しながら、後々毎週を目指して調整していければな、と思います(#^^#)

           

          皆さんの心と体にいい変化がでますように。

           

          私も日々精進いたします(^^♪

           

          **********************************

          ご自分に合ったものを下記からお選びください。どの方法も身体を元気に変えることには変わりありません(#^.^#)

          どの方法でもあいず整骨院は全力でサポートいたします(*^▽^*)

           

          ◎血流から改善。根本から変えたい、痛みの原因を知りたい方。

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          ◎自分で身体を動かして、痛みのない身体を手に入れたい。女性らしいラインを作りたい。美脚になる方法を知りたい方。

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          ◎冷えは女性の大敵です。身体の中から温めて身体の不調を取り除きたい。サウナとは違う温まり方にホッとしたい方。

          よもぎ蒸しにつきまして →こちら

           

          ◎身体を一度リセット。栄養を取りながらなので安心して出来る断食。空腹は細胞を若返らせます。

          ファスティングにつきまして →こちら

           

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          JUGEMテーマ:健康

          posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 11:37 | comments(0) | - |
          佐鳴台協働センターでピラティス教室☆体重が落ちた方も(*^▽^*)パーソナルの方はX脚の改善も(*^▽^*)
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            こんにちは!

             

            早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

             

            久々の更新になりました。。。Facebookは更新しているのですが。

             

            よければフォローしていただけると嬉しいです(*^▽^*)

             

            今年も佐鳴台協働センター、神久呂協働センターでピラティス教室をやらせていただけることになりました♪

             

            両教室ともに和気あいあいとさせていただけています。ありがとうございます!!

             

            先週の佐鳴台協働センターでのピラティスの様子です。

             

             

            今回は初めての方がいらっしゃらなかったので、少しステップアップしてみました。

             

            普段は足の裏をついて生活しているのに寝て鍛えてばかりではいけませんね〜、ということで

             

            実際に足の裏を接地してトレーニング。

             

            ビックリするぐらい効きますねΣ(・ω・ノ)ノ!の声(笑)

             

            そして、自重でもこれだけのトレーニングができることにも驚いていらっしゃいました( *´艸`)

             

            グループレッスンでも何か月か続けていると、体重が減った、という方もいらっしゃいます。

             

            身体の使い方が分かってきたという方も。

             

             

            今日パーソナルに来られた方は2年半くらい通ってくださっているお客様。

             

            最初は肩こり、腰痛で施術に来られていましたがそこからピラティスも併用されました。

             

            姿勢をチェックする上でX脚が目立っていました。

             

            かかと同士をつけて立つと、膝の内側が重なっていました。

             

            現在は、その膝の重なりはなくなり、少し内側の骨があたるかな、という程度になりました(*^▽^*)

             

            すごーい(⋈◍>◡<◍)。✧♡

             

            骨盤幅も狭まりました〜(#^^#)

             

            ズボンを履いても横にゆるみが出るようになったそうです!!

             

            鏡に映った脚はとてもきれいになってきました〜(⋈◍>◡<◍)。✧♡

             

            正しく使っていくと、変わってきますね!!!骨が変形してしまっては、もうエクササイズで、というわけにはいきませんが、

             

            そうでない場合はアプローチすれば変わる可能性はあります♬

             

            2年半近く通って頂いているので、運動軸などしっかり理解していらっしゃいます。(私もクドクドしつこく言うので・・・)

             

            その中で動いていくとやはり、ターゲットマッスルにしっかり刺激が入ります♬

             

            これからも続けていかれるお客様。

             

            ここまで続けてくださったからこそ、変化も。そして、今は1ヶ月に1回の施術とピラティスですが、

             

            1ヶ月しっかりと持続をしているんです。身体の状態を!施術で毎回チェックしますので(*^▽^*)

             

            これからもしっかりと身体を骨格から整えて!さらにスタイルよくなっていただければと思います♬

             

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            ◎血流から改善。根本から変えたい、痛みの原因を知りたい方。

             施術につきまして →こちら

             

            ◎自分で身体を動かして、痛みのない身体を手に入れたい。女性らしいラインを作りたい。美脚になる方法を知りたい方。

            ピラティスにつきまして →こちら

             

            ◎冷えは女性の大敵です。身体の中から温めて身体の不調を取り除きたい。サウナとは違う温まり方にホッとしたい方。

            よもぎ蒸しにつきまして →こちら

             

            ◎身体を一度リセット。栄養を取りながらなので安心して出来る断食。空腹は細胞を若返らせます。

            ファスティングにつきまして →こちら

             

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            posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 13:05 | comments(0) | - |