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☆O脚、腰痛改善のお客様のご感想☆
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    JUGEMテーマ:健康

    こんにちは!

     

    早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

     

    雨がすごい浜松です。またまた畑の野菜が心配。

     

    ソラマメとスナップエンドウは芽が出たばかり。。。

     

    大丈夫かな。

     

     

     

     

    さて、今日は、昨日に引き続き、ご感想をいただきました。

     

    たくさんの感想を書いてくださいました。

     

    変化されたお客様。

     

     

    頑張られたお客様の変化はこちらから →→http://blog.als-is.com/?day=20191024

     

     

    ************************************

    私はピラティスとファスティングをお願いしました。
    結果から言うと受けて良かった!オススメです。

    両方受けたきっかけは、
    ピラティスは、長年の悩みのO脚と腰痛(ぎっくり腰)の改善。
    ファスティングは、前々から興味があるけど指導もなくひとりでやるのは怖かったけれど、
    食事指導があること、いつでも気軽に質問ができるサポートがあったことでした。

     


    【ピラティスについて】
    ピラティス初日は全く使っている筋肉の感覚はわかりませんでした。
    「わかりますか?」の問いかけに、「全くわかりません」の繰り返し(笑)
    「段々わかってきますからね」の言葉を信じて週一のレッスンに毎日家で空いた時間にトレーニングをしていました。
    やり始めて、私が実感したのは2週間くらい経ってからでした。
    それからは毎日が楽しかったです。
    やった分だけ自分のカラダが応えてくれる、どんどん変わっていきました。

    変わったこと
    ・四角いお尻が丸くなった。
    ・O脚がまっすぐな脚になった。
    ・腰痛が気にならなくなった。
    ・ウエストが細くなった。
    ・筋肉がついたので立ち姿がカッコよくなった。
    ・歩き方がかわって楽に歩けるようになった。
    ・座り仕事が疲れにくくなった。
    ・まわりの人に「病気?と思われたくらいすっきり痩せた」(元が細身でダイエットするタイプと思われていないので)
    ・太ももがパンパンで捨てようと思っていたスキニーのジーンズがすんなりはいった!(嬉しい)


    【ファスティングについて】
    ファスティングは、食事指導から入り、ファスティングへ。
    食事指導は、今までの不節制を正すきっかけになりました。
    ファスティングは、酵素ドリンクが意外に美味しく、もともと朝食べない派だったので不安もなく終えることができました。
    ファスティングで私が嬉しかったことは、毎日飲まずにいられなかったコーヒーがほしいと思わなくなったこと。
    これは驚きました。気がついたら飲んでなかった。
    梓さんも喜んでくれました。自分のことですが一緒に喜んでくれるひとがいると励みになりました。
    毎日の報告も大変って思ったこともありましたが、それに対してのアドバイスも毎日きて、お休みの日も仕事だけど大変だなと思いました。

    変わったこと
    ・日ごろの不節制を正すことができた。
    ・わかりやすい理論で食事の基本を知ることができた。
    ・まわりの家族が協力してくれるようになったこと。
    ・私も規則正しい食生活を意識するようになったが、家族も意識し健康的になった。
    ・酵素ドリンクをとっているときは疲れにくかった。
    ・コーヒー立ちができた!



    3ヶ月間、毎週楽しく通わせてもらいました。

    これかももっとキレイになって続けていきたいと思います。

     

    ********************************

     

    素敵なご感想をありがとうございます(#^.^#)

     

    これからもピラティスで体づくり、一緒に頑張って行きたいと思います、

     

    宜しくお願い致します。

     

     

    *********************************

     

    ご予約・ご相談は

     

    LINE:https://line.me/R/ti/p/%40uqj8145d

     

            (@uqj8145d で検索してください。もしくは「あいず整骨院」で検索してください!)

     

    TEL:053-485-7112

     

    mail:info@als-is.com

     

    posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 12:31 | comments(0) | - |
    ☆お客様のbefore&after☆腰痛とO脚を美姿勢に!さらに美しく☆
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      JUGEMテーマ:健康

       

       

      こんにちは!

       

      早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

       

      今日はお客様のbefore&afterを紹介させていただきます。

       

      かなり遠くから通ってくださったお客様(#^.^#)

       

      ありがたいです。その分成果が出るように!!お客様も一生懸命努力されました。その結果です♪

       

      ☆目的☆

      長年の悩みのO脚と腰痛(ギックリ腰)の改善

       

      ☆結果☆

      バッチリ改善(#^.^#)すばらしい♬

       

      では早速before&afterのお写真です!

       

      ***************************************

      まずは横から。

       

      とても美しい方なんです、だから、その分姿勢がもったいない💦最初の姿勢です。

       

      最初のカウンセリングのときに「勿体ないです〜!」っておそらくご本人様に言っちゃいました。

       

      スレンダーな方です。姿勢がキレイならばさらに美しい。

       

      結果、一目瞭然とても綺麗な姿勢になられました(⋈◍>◡<◍)。

       

      6月は骨盤が前傾し、そのため猫背になっています。

       

      改善後10月。とても綺麗な姿勢になられました!

       

       

       

      次は後からです。

       

      腰痛の原因がもうひとつ。股関節です。

       

      6月時は股関節がゆるゆるの状態です。

       

      改善後10月、股関節がしっかりとはまり、安定感が出てきました。

       

      機能的にも改善、そして見た目にも変化♬

       

      お尻の下がしっかりとしまり、お尻と太ももの境目ができました♡

       

       

       

      そしてもう一つの目的O脚改善(#^.^#)

       

      こちらも見事❤お客様、とっても頑張られました♪

       

      とっても綺麗に改善されました!

       

      お客様の努力の成果です♪宿題もとても熱心に取り組んでくださいました。

       

       

      ******************************************

       

      腰痛、O脚を一気に改善されたお客様。

       

      O脚改善は腰痛改善には必要なこと。大きく関わっています。

       

      これからもピラティスを続けていかれます。

       

      もっともっと、素敵な女性になって行かれます✨

       

      次回は、頂いた感想を掲載させていただきたいと思います(#^.^#)

       

      ********************************************

       

      ピラティスに関するご相談・お問い合わせは

       

      LINE:https://line.me/R/ti/p/%40uqj8145d (@uqj8145d あいず整骨院で検索してもでてきます!)

       

      TEL:053-485-7112

       

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      posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 17:03 | comments(0) | - |
      ☆12/7(土)☆「美ライン」ピラティス&オーガニックベジスイーツ会開催のお知らせ!!
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        JUGEMテーマ:健康

         

        おはようございます!

         

        今日から10月です!まだまだ暑い日が続きますね💦

         

        さて、今日は楽しいイベントのお知らせです!

         

        いつか実現したい!と思っていた会をサポートしてくださった方のお力もあり、開催決定いたしました。

         

        一度、ヘルシーランチ会として開催いたしました!

         

        その時の様子はこちらから

         

        皆様のご参加をお待ちしております!

         

        *************************************

        ☆「美ライン」ピラティス&オーガニックベジスイーツ会開催☆

        日時:2019年12月7日(土) 12:00〜16:00

        場所:サーラプラザ佐鳴台(静岡県浜松市中区佐鳴台1丁目11番5号)

        参加費:¥3,500

        募集人数:10名

        内容:【ベジスイーツ】(嬉しいレシピ付き)

           ●オーガニックベジスイーツ作りデモンストレーション

           (動物性食品(乳製品・卵など)・

                     お砂糖を使わないスイーツ!)、

            ピラティス後にベジスイーツ会

           (3種のスイーツプレート+オーガニックティー付)

           

           ★講師★松本ゆき子先生

            ☆オーガニックハウスあさのは屋・あさのは文庫で

             オーガニック・ヴィーガンカフェを運営。

           

            【ピラティス】

           ●健康美を目指す「美ライン」ピラティス90分+個別相談30分

           

           ★担当★あいず整骨院 池谷あづさ 

           (RRR認定美姿勢美脚スペシャリスト・PHIピラティスインストラクター)

         

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        当日の流れ:

        12時〜 ベジスイーツデモンストレーション(当日3品のうち、一品をデモンストレーションしていただきます)

             ★嬉しいレシピ付★

         

        12時20分ごろ〜14時20分 ピラティスレッスン90分+個別相談時間30分

         

        14時20分ごろ〜15時15分 オーガニックベジスイーツ会♡(スイーツ3種盛り+オーガニックティ付)

         

         

         

         

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        posted by: あいず整骨院 | モニター募集&キャンペーン情報 | 11:04 | comments(0) | - |
        ☆ピラティス&食事改善モニターさん☆感想☆
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          JUGEMテーマ:健康

           

          こんにちは!早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

           

          今日は、ピラティスレッスンモニターさんの感想を載せさせていただきます!

           

          お忙しい中、頑張ってくださったモニターさん。

           

          宿題もしっかりこなしていただき、食事改善もしっかりやっていただけました。

           

          結果、お写真でも分かるように、とてもスレンダーに(⋈◍>◡<◍)。✧♡

           

          努力の結果です!

           

          詳しくはこちらから! ←変化お写真のブログです!

           

          それでは、いただいた感想です。そのまま掲載いたします(#^.^#)

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          肩こり、腰痛、そして体重の増加が気になっていました。

           

          肩こり、腰痛は何をしてもあまり改善せず、何かないかなぁといつも探していました。

           

          知人からピラティスで肩こりがなくなったなどと聞いていたのと、食事指導もしてくださるということで、これだ!!と思いモニターに応募させていただきました。

           

          食事を改善することで、むくみがとれ、体重が落ち、身体が軽くなりました。

           

          肉質も以前とは、全く変わりました。

           

          普段の食事を見直すだけで、健康にも良く、こんなにも変わるんだなぁとびっくりです!

           

          また、食べすぎてしまった時、体重が増加した時にどうやって調整していくか、わかってきたような気がします。

           

           

          ピラティスでは、最初に姿勢のチェックをしてくださり、私へのオリジナルのアプローチを指導していただき、気になっている猫背、首の位置、全体のバランスなどが改善されてきました。

           

          今まで難しかった脚や腰なども締めることができ、以前のパンツがゆるゆるになるほどです。

           

          最初は、食事の写真や宿題のピラティスなど、できるかなぁ?と不安も少しありましたが、とても楽しく続けていけました。

           

          モニターを終わったいまでも、食事の写真を撮り、意識しています。

           

          これからも、もっともっと美姿勢、美脚を目指すとともに痛みの改善に向けて、食事、ピラティスを続けていきたいと思います。

           

          これだ!!と思ったことに間違いなかったです。いろいろ指導していただきありがとうございました。

           

          これからもよろしくお願いいたします。

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          素敵な感想をありがとうございました!

           

          私もレッスンをしていていろんな、食事の話をし、美味しいベジランチのお店の話をし(笑

           

          楽しくレッスンさせていただきました。これからも痛み改善、美姿勢維持を目標に頑張って行きましょう(⋈◍>◡<◍)。✧♡

           

           

          レッスン体験・ご相談は下記

           

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          posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 11:49 | comments(0) | - |
          ☆ピラティスお客様before&after☆腰回りスッキリ、姿勢も改善メリハリボディに(^_-)-☆
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            JUGEMテーマ:健康

             

            おはようございます。

             

            早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

             

            今日は、ピラティスレッスンを1クール終えた方のbefore&after!

             

            食事改善も並行し、ピラティスレッスンにも通って頂きました!!

             

            お仕事がお忙しい中、唯一の週1回のお休みを利用していただき、ピラティスレッスンへ!ありがとうございます。

             

            仕事で夜も遅く、とても大変だったと思います!でも、

             

            「変わりたい!」という気持ちが、お客様を綺麗に導きました♡

             

            元々メリハリのある骨格をお持ちのお客様。

             

            姿勢を改善するともっとおキレイになるだろうなぁと思っていました。

             

            では、早速、変化を見ていただきたいと思います♪

             

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            まずはサイズの変化から!身長に対する理想値をキープするところはキープ!理想値を上回っていたところは見事理想値内に❤

             

            あとは足首がもう少し!

             

            身長167.6cm

            体重-6.4kg

            トップバスト -1.5cm(理想値キープ!)

            ウエスト   -7.0cm! 

            ヒップ    -6.0cm!

            太もも    右 -4.5cm 左 -2.5cm 

                   (もともと右ももの外張りが強く右ももの方が2cm太かったのですが、左右同じサイズになりました♪)

            ふくらはぎ  右 -3.0cm 左-3.5cm

            足首     右 -1.0cm 左-0.5cm

             

            ************************************************

            次はお写真。

             

            まずは前から!猫背が改善され、肩が下がり、首が長くきれいになりました。

             

            デコルテの位置が上がり、お腹まわりのもったりとした感じが抜け、すらっとしたウエストに。

             

            脚は元々太くはありませんでしたが、よりスッキリとされました。

             

             

            そして、後ろから!猫背だった分、背中が気になっていましたが、猫背改善で背中がかなりスッキリしましたね!

             

            そして、腰回り。横からのお写真でも分かりますが、骨盤の向き等含めて姿勢を改善したことでかなりスッキリしています!

             

            膝下のラインもキレイになりました♡地道にコツコツなエクササイズをお伝えしています、やっていただけたんですね♡

             

             

            最後に横から!

             

            前ももの張りがスッキリしました!そして、ヒップアップ。

             

            トップバストもあがりとても綺麗♬お腹もスッキリしましたね♡二の腕も細く(⋈◍>◡<◍)。✧♡すばらしい!

             

            顎を引いてしまう癖があるお客様。少し改善はされてきましたが、お首の骨配列も少しずつ整っています♡

             

             

            とても頑張ってエクササイズをしてくださいました!素敵に変化をされたお客様。

             

            並行して食事改善も行っています。

             

            食事改善でみるみる体重も落ち!お通じも良くなり(⋈◍>◡<◍)。✧♡いいこと尽くし。

             

            無理なく続けていける食事改善。今も食事は実践されているようです!素晴らしい❤

             

             

             

            次回は、いただいた感想を掲載させていただきます!

             

             

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            posted by: あいず整骨院 | 患者さまのbefore&after | 10:46 | comments(0) | - |