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昨日は神久呂協働センターでのピラティスレッスンでした。
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    JUGEMテーマ:健康

    こんにちは!

     

    早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

     

    昨日は、神久呂協働センターでピラティスレッスンでした。

     

    13名の方が参加。

     

    ステップアップを目指すクラスにしたい、とのご要望を受け皆様真剣に取り組んでいらっしゃいます!

     

     

    どうしてこのエクササイズをする必要があるのかを説明しながら、行いますので皆さんうんうんと頷きながらレッスンを進めています(*^▽^*)

     

    今は隔週ですが、毎週してほしいとの声もあり、メンバーさんと相談しながら、後々毎週を目指して調整していければな、と思います(#^^#)

     

    皆さんの心と体にいい変化がでますように。

     

    私も日々精進いたします(^^♪

     

    **********************************

    ご自分に合ったものを下記からお選びください。どの方法も身体を元気に変えることには変わりありません(#^.^#)

    どの方法でもあいず整骨院は全力でサポートいたします(*^▽^*)

     

    ◎血流から改善。根本から変えたい、痛みの原因を知りたい方。

     施術につきまして →こちら

     

    ◎自分で身体を動かして、痛みのない身体を手に入れたい。女性らしいラインを作りたい。美脚になる方法を知りたい方。

    ピラティスにつきまして →こちら

     

    ◎冷えは女性の大敵です。身体の中から温めて身体の不調を取り除きたい。サウナとは違う温まり方にホッとしたい方。

    よもぎ蒸しにつきまして →こちら

     

    ◎身体を一度リセット。栄養を取りながらなので安心して出来る断食。空腹は細胞を若返らせます。

    ファスティングにつきまして →こちら

     

    *********************************************

    ご予約お問い合わせは

     

    LINE@:uqj8145d →体が元気になる情報を配信しています♬

    mail:info@als-is.com

    TEL:053-485-7112

    JUGEMテーマ:健康

    posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 11:37 | comments(0) | - |
    佐鳴台協働センターでピラティス教室☆体重が落ちた方も(*^▽^*)パーソナルの方はX脚の改善も(*^▽^*)
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      こんにちは!

       

      早期回復・根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

       

      久々の更新になりました。。。Facebookは更新しているのですが。

       

      よければフォローしていただけると嬉しいです(*^▽^*)

       

      今年も佐鳴台協働センター、神久呂協働センターでピラティス教室をやらせていただけることになりました♪

       

      両教室ともに和気あいあいとさせていただけています。ありがとうございます!!

       

      先週の佐鳴台協働センターでのピラティスの様子です。

       

       

      今回は初めての方がいらっしゃらなかったので、少しステップアップしてみました。

       

      普段は足の裏をついて生活しているのに寝て鍛えてばかりではいけませんね〜、ということで

       

      実際に足の裏を接地してトレーニング。

       

      ビックリするぐらい効きますねΣ(・ω・ノ)ノ!の声(笑)

       

      そして、自重でもこれだけのトレーニングができることにも驚いていらっしゃいました( *´艸`)

       

      グループレッスンでも何か月か続けていると、体重が減った、という方もいらっしゃいます。

       

      身体の使い方が分かってきたという方も。

       

       

      今日パーソナルに来られた方は2年半くらい通ってくださっているお客様。

       

      最初は肩こり、腰痛で施術に来られていましたがそこからピラティスも併用されました。

       

      姿勢をチェックする上でX脚が目立っていました。

       

      かかと同士をつけて立つと、膝の内側が重なっていました。

       

      現在は、その膝の重なりはなくなり、少し内側の骨があたるかな、という程度になりました(*^▽^*)

       

      すごーい(⋈◍>◡<◍)。✧♡

       

      骨盤幅も狭まりました〜(#^^#)

       

      ズボンを履いても横にゆるみが出るようになったそうです!!

       

      鏡に映った脚はとてもきれいになってきました〜(⋈◍>◡<◍)。✧♡

       

      正しく使っていくと、変わってきますね!!!骨が変形してしまっては、もうエクササイズで、というわけにはいきませんが、

       

      そうでない場合はアプローチすれば変わる可能性はあります♬

       

      2年半近く通って頂いているので、運動軸などしっかり理解していらっしゃいます。(私もクドクドしつこく言うので・・・)

       

      その中で動いていくとやはり、ターゲットマッスルにしっかり刺激が入ります♬

       

      これからも続けていかれるお客様。

       

      ここまで続けてくださったからこそ、変化も。そして、今は1ヶ月に1回の施術とピラティスですが、

       

      1ヶ月しっかりと持続をしているんです。身体の状態を!施術で毎回チェックしますので(*^▽^*)

       

      これからもしっかりと身体を骨格から整えて!さらにスタイルよくなっていただければと思います♬

       

      **********************************

      ご自分に合ったものを下記からお選びください。どの方法も身体を元気に変えることには変わりありません(#^.^#)

      どの方法でもあいず整骨院は全力でサポートいたします(*^▽^*)

       

      ◎血流から改善。根本から変えたい、痛みの原因を知りたい方。

       施術につきまして →こちら

       

      ◎自分で身体を動かして、痛みのない身体を手に入れたい。女性らしいラインを作りたい。美脚になる方法を知りたい方。

      ピラティスにつきまして →こちら

       

      ◎冷えは女性の大敵です。身体の中から温めて身体の不調を取り除きたい。サウナとは違う温まり方にホッとしたい方。

      よもぎ蒸しにつきまして →こちら

       

      ◎身体を一度リセット。栄養を取りながらなので安心して出来る断食。空腹は細胞を若返らせます。

      ファスティングにつきまして →こちら

       

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      TEL:053-485-7112

       

       

       

       

       

       

       

       

      posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 13:05 | comments(0) | - |
      12/5ピラティス&オーガニックランチ会を開催しました♡
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        こんにちは!

         

        早期回復、根本改善、そしてアクティブライフをサポートするあいず整骨院です。

         

        昨日はぽかぽかいい天気☀

         

        そんな中、浜松市北区初生にあるオーガニックハウスあさのは屋さんお隣あさのは文庫さんで

         

        ピラティス&オーガニックランチ会を開催しました。

         

        ピラティス初心者の方3名、経験者の方1名で行いました♪

         

        まずは、みなさん、ご自分の立ち姿勢をチェック!!

         

        「ここの筋肉使えてますか〜?」「足底の荷重はどこにかかっていますか〜?」など確認。

         

        そこからスタート!!

         

         

        終わったころには、首が長くなった方も♡

         

        身体の使い方、再確認、身体に再認識させていきましょう♪♬

         

        そして、ランチ♬昨日も美味しかった〜♪

         

         

         

         

        身体が喜ぶランチ。動物性食品は使っていません!!砂糖ももちろん♡砂糖は体を冷やすよ( *´艸`)

         

         

        オーナーのゆき子さんが愛情を込めて丁寧に作ったランチは最高です!!

         

        来月の日程も決まりました。

         

        1月25日(金)10時〜11時 ピラティス

                11時〜ランチです。

         

        ご都合があう方はぜひ、お越しください♪

         

        外からも中からもキレイになりましょ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

         

         

        ご予約・お問い合わせは

         

        LINE@:uqj8145d

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        posted by: あいず整骨院 | ピラティス | 12:04 | comments(0) | - |
        今朝は冷えましたね!冬でもぽかぽかよもぎ蒸し(⋈◍>◡<◍)。✧♡
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          おはようございます!

           

          今朝は冷えましたね〜!!

           

          朝、だんだんとお布団からでたくなくなっちゃいますね💦

           

          朝、お布団に入っているのに、足が冷たくて目が覚めることはないですか・・・?

           

          本格的な冬はまだまだこれからなのに、手足が冷たくて靴下2枚履きしている、なんてことはありませんか?

           

          冷たい足にどれだけ靴下を履いても冷たかったりしませんか?

           

           

          これからどんどん寒くなってくる、今年の冬はどうやって乗り越えよう。。。

           

          カイロで対処するのではなく、根本的な改善からしてみませんか??

           

          当施設で取り扱いを始めた「よもぎ蒸し」芯からとても温まります!

           

          先週から始まったよもぎ蒸しですが、たくさんの方に喜んでいただいています。

           

          皆さん、次の予約をすぐに入れて帰られます♬

           

          それくらい、心地いい時間なんです。

           

          普段、緊張しっぱなしで交感神経優位になりがちな方にもオススメ!副交感神経優位にして、心身ともにリラックスできます!

           

          オープン記念キャンペーン中です♪

          今なら、年末申し込み分まで半額♡

           

          よもぎ蒸し初回(カウンセリング込) ¥4,000 → ¥2,000

          よもぎ蒸し(スタンダード)     ¥3,500 → ¥1,750

          よもぎ蒸し(薬草入り)       ¥3,800 → ¥1,900

          スタンダード回数券(10回分)   ¥25,000 → ¥15,000

           

          ↓↓↓↓よもぎ蒸しについて詳しく書きました!!ぜひ読んでね♪↓↓↓↓

           

          https://peraichi.com/landing_pages/view/adusa

           

           

          体の中から温めるので、その日一日ぽかぽか♡寒い日に体がぽかぽかしているのは幸せな気持ちになりますね♡

           

           

           

           

          私も元々冷え性がひどく、生理痛もひどかった。。。夜痛すぎて眠れないことも多々ありました。

           

          でも、今は!PMS(月経前症候群)もなく、快適な時間を過ごせています♬

           

          食事改善して、よもぎ蒸しして、根本改善したからだと確信しています(*^▽^*)

           

          そして体温が上がったおかげ!!血液循環が良くなったおかげ♬

           

          そんな変化を感じることができたよもぎ蒸し、ぜひ一度体験しに来てください♪

           

          芯からぽかぽかです♡

           

          https://peraichi.com/landing_pages/view/adusa

           

          ご予約・お問い合わせは

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          LINE@:uqj8145d  ←お友達登録してね♪

           

           

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          今なら、年末申し込み分まで半額♡

           

          よもぎ蒸し初回(カウンセリング込) ¥4,000 → ¥2,000

          よもぎ蒸し(スタンダード)     ¥3,500 → ¥1,750

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          スタンダード回数券(10回分)   ¥25,000 → ¥15,000

           

           

           

           

          posted by: あいず整骨院 | モニター募集&キャンペーン情報 | 11:27 | comments(0) | - |
          【年末!身体の大掃除Wキャンペーン開催します♪】
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            こんにちは!

             

            早期回復、根本改善そしてアクティブライフサポートするあいず整骨院です。

             

            LINE@、インスタ、facebookではすでに告知しましたが、

             

            新メニュー【よもぎ蒸し】の追加に伴い、年末キャンペーンを実施します!

             

            年末までに体の中も大掃除をし、気持ちよく新年を迎えませんか?

             

             

            【/轡瓮縫紂爾茲發蒸し オープンキャンペーン】

            https://peraichi.com/landing_pages/view/adusa

             ↑よもぎ蒸しについて、ページを作りました!ぜひ見てください♪

             

             年末までのキャンペーン価格で提供させていただきます♪

             

             私が一年通って、変化を感じたよもぎ蒸し。これなら継続して通える、と思ったものです。

             

             手足がずっと冷たかったのですが、今年の冬は違う。この変化を皆さんにも感じてほしい、そんな思いで、

             

             年末までは半額!!での提供とさせていただきます♪ぜひ、この機会にいらしてください。

             

             ●女性専用、1日2名様限定です。

             

             ★初回(カウンセリング込) ¥4,000 → ¥2,000

             ★2回目以降        ¥3,500 → ¥1,750

             ★薬草入り(冷えが強い方) ¥3,800 → ¥1,900

             ★回数券(10回分)    ¥25,000 → ¥15,000

             

            【院長と一緒にファスティングをしようキャンペーン♪】

             

            そろそろ疲れがたまってきたうちの院長。ファスティング後のあの、軽い体を取り戻したく思い、半年ぶりにファスティングをします!

             

            一人では、心細くてチャレンジできなかった方、ぜひ、院長と一緒にファスティングにチャレンジしませんか!?

             

             ●初めての方(カウンセリング・サポート込)

             ★3日間ファスティング ¥27,000 → ¥24,500

             ★5日間ファスティング ¥36,500 → ¥32,800

             ★7日間ファスティング ¥46,880 → ¥42,000

             

             ●2回目以降の方

             ★3日間ファスティング ¥19,440 → ¥18,400

             ★5日間ファスティング ¥28,590 → ¥27,100

             ★7日間ファスティング ¥38,880 → ¥36,900

             

            ご予約、ご相談は・・・・

             

            LINE@:@uqj4815d  ←お友達登録してね♪

            mail:info@als-is.com

            TEL:053−485−7112

             

             

                 

             

             

             

             

             

             

             

            posted by: あいず整骨院 | モニター募集&キャンペーン情報 | 17:05 | comments(0) | - |